Cu viciile la psiholog

Fiecare persoana se preocupa de renuntarea la un viciu. Nimeni nu poate oferi o explicatie rationala si concreta din care sa reiasa motivele ce stau la baza acestei intentii, insa cu totii suntem de acord ca viciul constituie un obicei daunator pe care trebuie sa il elimini din viata ta.

S-au intocmit cataloage ale viciilor si precum orice evidenta respectabila, este normal sa ne ofere si clasificari temeinice. Asadar, se poate vorbi de vicii interzise si aspru pedepsite, unele ingaduite si altele demne de lauda si ravnite.

Viciile reprezinta o tentatie in a caror tentatie aproape oricine poate cadea, de la cei mai tineri, pana la cei mai in varsta. Obiceiurile care se incadreaza in aceasta categorie, prin prisma faptului ca creeaza dependenta, dar prezinta si consecinte nefavorabile sunt: alcoolul, drogurile, jocurile de noroc, retelele de socializare, jocurile pe calculator, mancarea (dulciuri, fast food), etc.

Efectele unui viciu nu se raporteaza doar la imposibilitatea de controlare a comportamentului, ci persista intr-un plan mai grav, ajungand sa se rasfranga asupra laturei materiale, familiale, sociale si automat si a celei profesionale.

Psihologii asociaza experienta acestor dependente, precum si utilizarea lor intr-o anumita perioada cu o plimbare intr-un montagne russe, cu satisfactie pe termen scurt intr-un orizont larg cu asteptari mai mari si cu mai multe frustrari acumulate pana la implinirea asteptarilor. Aceste obiceiuri dezvolta fenomenul de toleranta, in sensul ca ia nastere necesitatea de a mari „doza” pentru a te bucura de satisfactia unei stari de bine, iar tentativa de a stopa obiceiul atrage dupa sine efectele fizice si psihice similare sevrajului la o substanta psihoactiva. Aici ne referim la dificultatile de concentrare, nelinistea, insomnia, iritabilitatea si tendinta depresiva.

Inainte de a apela la un psiholog Bucuresti, are loc procesul de abstinenta, dar care se evidentiaza prin anumite simptome care tradeaza mai puternic faptul ca exista intr-adevar o situatie de dependenta. Semnele abstinentei sunt:

  • Anxietate;
  • Furie;
  • Tristete cu implicatii depresive;
  • Insomnie;
  • Agresivitate;
  • Incapacitatea de gestionare a timpului intr-un mod util.

Cum recunosti o dependenta?

Atunci cand efectele nedorite ale obiceiurilor nepotrivite iti afecteaza intr-un anumit fel unele aspecte ale vietii, relatiile cu persoanele apropiate, precum si activitatea profesionala, este evident ca exista o problema cu privire la gestionarea unui anumit viciu.

Mai exact acest lucru se resimte, in situatia in care ai inceput sa simti nevoia de a consuma alcool, droguri, tigari, fast food sau de a merge tot mai frecvent la casino si descoperi ca iti este tot mai greu sa iti asumi aceasta situatie sau sa renunti la ea ori ti se pare tot mai greu sa poti controla cantitatea sau situatie, atunci putem vorbi de faptul ca prezinti o dependenta clara.

Cum te ajuta psihoterapia?

Cu ajutorul unui psiholog, vei invata care sunt modalitatile prin care vei reusi sa pui stapanire pe timpul si pe viata ta. Iti va pune la dispozitie concepte si solutii originale, practice, dar si tacticoase, pe care sa le aplici in anumite situatii din viata.

Terapia psihologica ofera posibilitatea ca tu sa constientizezi o mai buna valoare a atitudinilor si emotiilor tale de fond. Constientizarea in sine prezinta un efect modelator. Iti arata cum sa detii controlul asupra indatoririlor si activitatilor tale, incepand sa te preocupi mai multe de acele lucruri care produc realmente o schimbare in viata si iti aduc o stare de bine.

Articole Recomandate

Deputatul Bidonar Astăzi când am ajuns acasa am găsit o foaie cu un candidat PPDD în ușă. Mno, nimic deosebit până aici... zilele astea au tot venit cu calendare, pixuri, pungi, etc. Îmi era târșală să o arunc pe scări...
Fiti cuminti, altfel Mosul nu vine Asa eram santajati de parinti pe vremea cand credeam in Mos Craciun. Aveam vreo 10 ani cred si stiu ca parintii profitau la maxim de luna decembrie. Era perioada cand ne faceau orar de curatenie. In f...
Blog of the Year 2012 Award Am fost nominalizat la noua gaselnita blogosferica numita "Blog of the Year 2012 Award" :)) Bucuria a fost adusa de ALLURE   🙂 Acum trebuie sa va prezint regulamentul, sa prezint si eu nominalizat...
Sunt un infantil Imi place sa rad, imi place sa ma joc, imi place sa fiu copil. Desi am 26 de ani nu m-am maturizat 100% si nici nu vreau sa ma maturizez. M-as ura de moarte daca as deveni un om lipsit de bucuria de a...
Te-ai hotarat unde faci Revelionul? Stiu, o sa imi spuneti ca n-a venit nici macar Craciunul si eu va intreb de Revelion. Ei bine, intreb pentru ca putine zile “lucratoare” ne mai desspart pana la momentul cu pricina si daca inca nu v-a...
Ți se pare că Facultatea de Construiți București are un orar lejer? Sistemul de învățământ din facultățile de stat trebuie schimbat. Asta e clar. Nu e posibil să ai cursuri mai mult de 8 ore pe zi. 8 ore în care tot ce faci este să scrii asemenea unui robot. Și în uni...
Bucuria de a alege altceva Mergeam ieri cu sora mea prin magazine in cautare de haine... pentru ea bineinteles. Eu imi cumpar rar si putine. E lucru cert faptul ca femeile au o problema cu cumparatul hainelor. Sunt total opuse ...
Ultima strigare pentru anvelope de iarnă Deși iarna aceasta nu am avut parte de foarte multă zăpadă, mulți dintre noi am fost șoferi conștienți și responsabili și ne-am cumpărat anvelope de iarnă. Desigur, dacă am fi știut că singura zăpadă ...

Leave a Reply