5 sfaturi pentru a ține mai ușor stresul la distanță

Stresul este din păcate boala secolului în care trăim și în cazul în care acesta nu este eliberat sau atenuat, este cauzator de diverse boli. Cum putem scăpa de stres? O să discutăm în cele ce urmează 5 variante destul de simple și oarecum logice, dar de care nu toată lumea dorește să țină cont.

Am spus de multe ori faptul că este mai simplu să previi decât să combați, dar nu prea este un sfat aplicabil vremurilor pe care le trăim. Fără să mai deviem de la subiect, să vedem așadar cele 5 metode prin care poți ține stresul la distanță, simplu și eficient.

5 sfaturi pentru a ține mai ușor stresul la distanță

  1. Suplimentele alimentare. Magneziu organic pentru stres este unul dintre cele mai bune exemple. Aceste suplimente nu sunt deloc costisitoare și le puteți comanda chiar online din magazine precum herbagetica.ro.
  2. Masajul. Masajul este de multe ori cea mai indicată soluție pentru a elibera stresul și de a reduce efectele apăsătoare ale acestui fenomen, însă din păcate nu toată lumea are acces la un salon de masaj, sunt destul de scumpe la vedere mai ales în provincie.
  3. Renunțarea la tutun, alcool și cafea. De fapt, cafeaua este recomandată în cazul în care este de calitate, nu acele plicuri 3in1, care sunt otravă curată. Dacă vreți sfaturi pentru o cafea bună, vă recomand cafea verde la preț accesibil, mult mai indicată față de cea la plicuri.
  4. Sportul. Sportul trebuie să facă parte din viața voastră de zi cu zi. Deși experții recomandă jumătate de oră de mișcare zilnică, nu toată lumea reușește să găsească acele 30 de minute atât de necesare. Sport înseamnă de la alergat la tenis, competențe ce necesită efort fizic.
  5. Psihologul. Psihologul nu este omul care se ocupă de nebuni și chiar dacă românilor le este rușine să apeleze la serviciile sale, psihologul poate să ajute foarte mult în momentul în care nivelul de stres depășește anumite cote maxim admise.

Acestea sunt cele mai uzuale metode pentru a ține stresul la distanță, sau pentru a diminua foarte mult efectele sale. Ar fi trebuit să adăugăm acolo și alimentația, dar este o nișă foarte vastă…herbagetica

Articole Recomandate

De unde fac rost de un carlig auto? E o problema destul de grava atunci cand iti dai seama ca ai avea nevoie de un carlig de tractare pentru remorca si nu ai. Prin 2008 mi-am luat prima masina, era un Fiat Punto din 1998, masina de oras...
Te-ai gandit vreodata sa lucrezi la videochat? Eu pun aceasta intrebare tuturor domnisoarelor care doresc sa faca ceva cu viata lor, insa nu au avut sansa sa aiba o pregatire profesionala asa cum ar trebui, pun aceasta intrebare acelor domnisoare ...
Moda si bunul gust Moda in ziua de astazi este destul de ciudata  pentru ca a devenit atat de diversa incat nu mai are trasaturi caracteristicie. Cand eram mic gaseam prin casa diverse ziare de moda, cu tipare dupa care...
Simpla copilarie Eram mici si ne bucuram cand primeam ceva. Deja facusem un mic joc din chestia asta. Asteptam in fiecare sfarsit de saptamana ca parintii sa ne daruiasca ceva daca luam note mari la scoala. Nu conta c...
Catelul tau merita tratat regeste Multi dintre noi avem un catel de companie, insa ii oferim intotdeauna cat merita si ce merita? Am observat ca multi oameni trateaza cainele ca pe un bibelou, adica apa si mancare ii ofera, atat... Ei...
Cumparam centrala termica sau dardaim ca pinguinii la iarna? Incalzirea locuintelor in ziua de azi incepe sa devina o problema si asta culmea, din cauza diversitatii. Exista atat de multe metode de incalzire a locuintelor in ziua de azi, incat e aproape imposib...
Cum sa iti imbunatatesti functionalitatea masinii Siguranta primeaza atunci cand vine vorba de conducerea unei masini, astfel ca aspectul se afla pe plan secund. Cu toate acestea, chiar si design-ul interior, dar si exterior joaca un rol important, i...
Ce faci cand se termina cartusul? Ei bine, mi-am exprimat de muuuulte ori parerea despre imprimante si nu as vrea sa mai revin asupra ei insa voi face totusi o simpla descriere a situatiei. Ma lupt cu imprimantele cu cerneala de ani d...

Leave a Reply