5 sfaturi pentru a ține mai ușor stresul la distanță

Stresul este din păcate boala secolului în care trăim și în cazul în care acesta nu este eliberat sau atenuat, este cauzator de diverse boli. Cum putem scăpa de stres? O să discutăm în cele ce urmează 5 variante destul de simple și oarecum logice, dar de care nu toată lumea dorește să țină cont.

Am spus de multe ori faptul că este mai simplu să previi decât să combați, dar nu prea este un sfat aplicabil vremurilor pe care le trăim. Fără să mai deviem de la subiect, să vedem așadar cele 5 metode prin care poți ține stresul la distanță, simplu și eficient.

5 sfaturi pentru a ține mai ușor stresul la distanță

  1. Suplimentele alimentare. Magneziu organic pentru stres este unul dintre cele mai bune exemple. Aceste suplimente nu sunt deloc costisitoare și le puteți comanda chiar online din magazine precum herbagetica.ro.
  2. Masajul. Masajul este de multe ori cea mai indicată soluție pentru a elibera stresul și de a reduce efectele apăsătoare ale acestui fenomen, însă din păcate nu toată lumea are acces la un salon de masaj, sunt destul de scumpe la vedere mai ales în provincie.
  3. Renunțarea la tutun, alcool și cafea. De fapt, cafeaua este recomandată în cazul în care este de calitate, nu acele plicuri 3in1, care sunt otravă curată. Dacă vreți sfaturi pentru o cafea bună, vă recomand cafea verde la preț accesibil, mult mai indicată față de cea la plicuri.
  4. Sportul. Sportul trebuie să facă parte din viața voastră de zi cu zi. Deși experții recomandă jumătate de oră de mișcare zilnică, nu toată lumea reușește să găsească acele 30 de minute atât de necesare. Sport înseamnă de la alergat la tenis, competențe ce necesită efort fizic.
  5. Psihologul. Psihologul nu este omul care se ocupă de nebuni și chiar dacă românilor le este rușine să apeleze la serviciile sale, psihologul poate să ajute foarte mult în momentul în care nivelul de stres depășește anumite cote maxim admise.

Acestea sunt cele mai uzuale metode pentru a ține stresul la distanță, sau pentru a diminua foarte mult efectele sale. Ar fi trebuit să adăugăm acolo și alimentația, dar este o nișă foarte vastă…herbagetica

Articole Recomandate

Cum sa iti intretii piscina curata? Ce poate fi mai placut decat sa inoti intr-o piscina bine intretinuta in zilele caniculare de vara? Pentru a te putea bucura din plin de momente de acest fel, trebuie sa acorzi o atentie deosebita pis...
Cum alegem cățelul de casă? Alegerea cățelului pentru acasă nu este întotdeauna una ușoară, în special dacă nu locuim singuri. În special dacă nu am mai avut acest tip de animal de companie în trecut. Așadar, haideți să trecem î...
Cum sa indepartezi petele de apa de pe tavan Scurgerile pot duce uneori la pete de apa si urme pe zidurile si plafoanele tale. Acestea sunt inestetice si pot rezista inca mult timp dupa ce problemele cu apa sunt rezolvate. Invatand sa elimini sa...
De unde cumperi cel mai avantajos apartament cu 3 camere în Brașov? Să cumperi un apartament în ziua de azi poate să pară misiune imposibilă pentru mulți dintre noi, însă în cazul în care ne încumetăm totuși să facem un credit sau să strângem cureaua câțiva ani și fac...
Trucuri pentru un aspect al hainelor impecabil De fiecare data cand iesim din casa suntem judecati dupa aparente. Oamenii din jur se uita cu ce suntem imbracati, cu ce suntem incaltati, daca hainele de pe noi sunt murdare, rupte sau cocolosite, da...
E machiajul ceva cu adevarat important? Inca din cele mai vechi timpuri femeia simtea nevoia sa se impodobeasca. Nu as vrea sa fiu rautacios si sa spun ca si atunci era la moda transpunerea pe corp a pomului de Craciun insa cu siguranta in ...
Am primit niste lenjerii pentru copii ieftine si bune Incerc sa fac un cadru cu patul in care am crescut eu. Nu vreau sa fac pe suparatul, insa copiii din ziua de azi chiar au conditii fata de cum traiam noi. Da, vorbesc de parca ar fi trecut 50 de ani d...
Cum combatem psoriazisul? Ai probleme cu pielea si zi de zi situatia incepe sa se agraveze? Familia ta s-a speriat in ceea ce priveste gasirea unui remediu eficient pentru semnele pielii tale? Poti sa stai linistit. Exista o s...

Leave a Reply