Am ajuns la 10 km de alergare in 5 luni de antrenament lejer

Totul a inceput prin iunie daca tin bine minte si a fost un fel de razvratire. Nu mai facusem miscare de cel putin 2 ani de cand ma angajasem la GPL. Dupa ce mi-am luat masina, sedentarismul incepuse sa isi spuna cuvantul. Cand lucram la GPL si eram incepator, nu aveam masina si mergeam in fiecare zi cate 6 km pe jos pana la munca si inapoi. Dupa ce am luat masina a inceput comoditatea. Astfel, am ajuns sa numar ani de zile fara sa alerg macar 1 km sau sa merg pe jos 1 km.

Am inceput alergand 3 km si apoi continuand in fiecare zi cam 3 ture de padure ~ 3 km. Era iunie – Iulie si temperaturile acelea crancene nu ne dadeau pace. Desi erau 36-38 de grade afara, eu ma duceam sa imi dau cele 3 ture. Daca era prea cald dadeam o singura tura sau ma duceam dupa orele 18 cand se mai racorea afara. Asa, incet incet, fara un meniu bine pus la punct si fara sa imi propun sa alerg mai mult de 3 ture pe zi, iata ca am ajuns la 8-9 ture pe zi, asta insemnand vreo 10 km cu aproximatie +/- ceva.

Si nu, nu alerg nici ca baba dar nici Usain Bolt nu sunt. Scot acolo un 7 minute pe kilometru zic eu laudabil. Sa nu ne fortam dar nici sa nu mergem la pas grabit zic. Chestia asta cu antrenamentul cu rezultate neprevazute ma bucura putin si demonstreaza inca o data faptul ca munca sustinuta si serioasa aduce si roade, beneficii, aduce ceva, orice. E genul de activitate care nu-ti face rau si te imbunatateste permanent.

Articole Recomandate

Cata engleza stiu tinerii din ziua de azi? Ma uitam in lista de Facebook, in agenda de telefon si ma gandeam in general la oamenii pe care i-am cunoscut in trecut. Mi-am dat seama ca nici 10% din ei nu ar fi in stare sa poarte o conversatie in...
Cum își bate joc de tine statul (ANAF) dacă ești corect și îți declari venituril... Eu unul am ajuns la concluzia că în țara asta nu merită efortul de a-ți declara veniturile la ANAF. Pur și simplu nu are rost pentru că această instituție își va bate joc de tine în ultimul hal posibi...
Răpănosul de autobuz Am văzut adineauri la iUmor pe cineva care a adus în discuție răpănosul de autobuz, acea persoană care nu se spală cu anii, care face viața un calvar pentru cei de lângă în momentul în care se decide ...
De ce mai există Google Translate? Sunt de părere că Google Translate este de departe cel mai de rahat serviciu al celor de la Google, cel puțin din punctul meu de vedere. Evident, or fi altele și mai nașpa sau mai prost îngrijite decâ...
Ne-am fi putut dezvolta vreodată fără religie? Observ în ultimul timp faptul că pe net biserica e luată tot mai puțin în serios, pe la slujbe nu se mai duce așa de multă lume cum se ducea odată și îmi pun evident întrebarea de ce se întâmplă acest...
Locurile de munca in Severin, minciuna si delasare Cica rata somajului este de 9.51%... si pe tot judetul Mehedinti sunt 9 locuri de munca vacante… la un judet cu sute de mii de locuitori. Cata minciuna si cata prostie pluteste in coltul asta de tara....
Iata cele 12 alimente care ti-ar putea ucide cainele – Infografic Pe zi ce trece intalnesc tot mai multi iubitori de animale care pe-o parte se lauda ca au grija de al lor catel, pe alta parte ii hranesc cu toate prostiile din lume. Imaginea de mai jos este un studi...
Blocati in saracie din cauza prostiei Suntem blocati in saracie din cauza prostiei. Nu e prima data cand spun ca acesta este pretul pe care il platim pentru faptul ca nu investim in educatie. De la 1 ianuarie 2016 salariul minim pe econom...

Leave a Reply