Am ajuns la 10 km de alergare in 5 luni de antrenament lejer

Totul a inceput prin iunie daca tin bine minte si a fost un fel de razvratire. Nu mai facusem miscare de cel putin 2 ani de cand ma angajasem la GPL. Dupa ce mi-am luat masina, sedentarismul incepuse sa isi spuna cuvantul. Cand lucram la GPL si eram incepator, nu aveam masina si mergeam in fiecare zi cate 6 km pe jos pana la munca si inapoi. Dupa ce am luat masina a inceput comoditatea. Astfel, am ajuns sa numar ani de zile fara sa alerg macar 1 km sau sa merg pe jos 1 km.

Am inceput alergand 3 km si apoi continuand in fiecare zi cam 3 ture de padure ~ 3 km. Era iunie – Iulie si temperaturile acelea crancene nu ne dadeau pace. Desi erau 36-38 de grade afara, eu ma duceam sa imi dau cele 3 ture. Daca era prea cald dadeam o singura tura sau ma duceam dupa orele 18 cand se mai racorea afara. Asa, incet incet, fara un meniu bine pus la punct si fara sa imi propun sa alerg mai mult de 3 ture pe zi, iata ca am ajuns la 8-9 ture pe zi, asta insemnand vreo 10 km cu aproximatie +/- ceva.

Si nu, nu alerg nici ca baba dar nici Usain Bolt nu sunt. Scot acolo un 7 minute pe kilometru zic eu laudabil. Sa nu ne fortam dar nici sa nu mergem la pas grabit zic. Chestia asta cu antrenamentul cu rezultate neprevazute ma bucura putin si demonstreaza inca o data faptul ca munca sustinuta si serioasa aduce si roade, beneficii, aduce ceva, orice. E genul de activitate care nu-ti face rau si te imbunatateste permanent.

Articole Recomandate

Țara lui „Statul nu face” Mă uitam pe la TV prin București cum oamenii se plângeau de faptul că Primăria nu a făcut deszăpezirea și că la 7 dimineața ei eu fost nevoiți să lase mașinile în parcare. Foarte multă nemulțumire și ...
Lehamite și nepăsare la ANAF De fiecare dată când sunt nevoit să mă duc la ANAF am așa o lehamite… Cred că m-am molipsit de la acei funcționari plictisiți și fără chef să explice absolut nimic de care dau de fiecare dată… Stau ac...
TUTORIAL: Cum să faci coronițe pentru Crăciun de calitate, cu zero lei Cum se aproape cu pași repezi Crăciunul iar românii au o boală cu împodobitul (se împodobește absolut orice în această perioadă), astăzi vă voi explica cum puteți face rost de acele coronițe de pus pe...
Motivat sa merg la sala: 67 kg Ieri m-am cantarit si mi-am dat seama ca am ajuns la greutatea perfecta pentru a merge la sala. In urma cu cateva luni am spus asa: “cand ajung la 65 de kg ma duc la lasa”... Ei bine, 67 – haine si op...
3 motive pentru care nu aș face niciodată rate la o casă pe 30 de ani Privesc în jurul meu și observ că tot mai mulți prieteni sunt tentați de creditele Prima Casă pe 30 de ani. Eu unul nu-i înțeleg pentru că există cel puțin 3 motive destul de importante conform cărora...
În service cu camera ascunsă – Indignare, nesimțire și niște prețuri în bă... Cred că nu a existat până acum clip care să mă enerveze mai tare decât cel de mai jos. Practic, doi indivizi, un el și o ea, se duc la un service și scot un furtun, decuplează un senzor intenționat as...
Clientii de 10 bani Cam asta e valoarea unor oameni: 10 bani. Atunci cand alimentezi o masina cu carburant, e lesne de inteles ca nu vei reusi niciodata sa pui fix de 50 de lei sau fix de 20 de lei. Doar nu esti ruda cu ...
Când se va inventa calculatorul cu braț mobil și pumn? Eu îmi pun întrebarea asta de multă vreme. Tot aștept să inventeze cineva un calculator (un român probabil și de-ăla de la țară) care să aibă atașat pe monitor un braț mobil, la capătul căruia să exis...

Leave a Reply