Am ajuns la 10 km de alergare in 5 luni de antrenament lejer

Totul a inceput prin iunie daca tin bine minte si a fost un fel de razvratire. Nu mai facusem miscare de cel putin 2 ani de cand ma angajasem la GPL. Dupa ce mi-am luat masina, sedentarismul incepuse sa isi spuna cuvantul. Cand lucram la GPL si eram incepator, nu aveam masina si mergeam in fiecare zi cate 6 km pe jos pana la munca si inapoi. Dupa ce am luat masina a inceput comoditatea. Astfel, am ajuns sa numar ani de zile fara sa alerg macar 1 km sau sa merg pe jos 1 km.

Am inceput alergand 3 km si apoi continuand in fiecare zi cam 3 ture de padure ~ 3 km. Era iunie – Iulie si temperaturile acelea crancene nu ne dadeau pace. Desi erau 36-38 de grade afara, eu ma duceam sa imi dau cele 3 ture. Daca era prea cald dadeam o singura tura sau ma duceam dupa orele 18 cand se mai racorea afara. Asa, incet incet, fara un meniu bine pus la punct si fara sa imi propun sa alerg mai mult de 3 ture pe zi, iata ca am ajuns la 8-9 ture pe zi, asta insemnand vreo 10 km cu aproximatie +/- ceva.

Si nu, nu alerg nici ca baba dar nici Usain Bolt nu sunt. Scot acolo un 7 minute pe kilometru zic eu laudabil. Sa nu ne fortam dar nici sa nu mergem la pas grabit zic. Chestia asta cu antrenamentul cu rezultate neprevazute ma bucura putin si demonstreaza inca o data faptul ca munca sustinuta si serioasa aduce si roade, beneficii, aduce ceva, orice. E genul de activitate care nu-ti face rau si te imbunatateste permanent.

Articole Recomandate

Cum alegi tortul pentru ziua copilului? Deși aparent să alegi un tort pentru ziua micuțului tău nu este ceva foarte dificil, dacă te gândești un pic mai profund o să observi că nu-i chiar atât de simplu. Sunt multe aspecte de luat în calcul...
5 canale de YouTube pe care le urmăresc zilnic Deși nu par genul care să piardă vremea pe YouTube, vă asigur că urmăresc câteva canale străine destul de interesante. De fapt, sunt mult mai multe de 5 dar nu se postează mereu pe ele, așa că o să di...
Foarte toxice comunitățile celor care au emisiuni la TV Am citit aseară un status al domnului Gherman, mare realizator pe la Look TV din câte țin eu bine minte și am zis să fac și eu un mic comentariu acolo. Nu mai făcusem niciodată chestia asta și am zis ...
Programările RAR – de domeniul absurdului. Se stă chiar și 4-5 luni M-am jucat recent cu programările online ale celor de la RAR (Registrul Auto Român) – instituție a statului de la care obții CIV, Certificatul de Autenticitate și ITP în cazul în care aduci o mașină d...
Hai că asta ne mai lipsea: racheta Patriot de 3 miliarde de dolari Sunt absolut revoltat de faptul că statul român vrea să cumpere niște rachete Patriot doar pentru a fi pupincuriști. Ce Dumnezeului să faci cu asemenea armament? Sunt niște rachete specifice țărilor c...
The Tonight Show Sau cum sa faci spectacol si audienta fara tate si buci De mai bine de 10 ani eu nu ma mai uit la televizor pentru ca nu exista emisiuni de calitate. Ultima emisiune la care m-am uitat a fost Vocea R...
Cat de hotarat trebuie sa fii ca sa iti faci un tatuaj? Pai, aparent nu prea hotarat, intrucat toata lumea si-l face. Dar de ce si-l face? Pai pentru ca si-a facut si X sau si-a facut si Y. Ce conteaza ca e permanent si nu se mai ia? Daca este vorba despre...
Nu platesti daca nu primesti bonul fiscal Tot umbla zvonul asta prin mass media si nu inteleg cum o sa poata fi aplicat in viata reala. Pai cred ca ar trebui sa fie cate un politist la fiecare usa a magazinului care sa apere pe cel care vrea ...

Leave a Reply