Am ajuns la 10 km de alergare in 5 luni de antrenament lejer

Totul a inceput prin iunie daca tin bine minte si a fost un fel de razvratire. Nu mai facusem miscare de cel putin 2 ani de cand ma angajasem la GPL. Dupa ce mi-am luat masina, sedentarismul incepuse sa isi spuna cuvantul. Cand lucram la GPL si eram incepator, nu aveam masina si mergeam in fiecare zi cate 6 km pe jos pana la munca si inapoi. Dupa ce am luat masina a inceput comoditatea. Astfel, am ajuns sa numar ani de zile fara sa alerg macar 1 km sau sa merg pe jos 1 km.

Am inceput alergand 3 km si apoi continuand in fiecare zi cam 3 ture de padure ~ 3 km. Era iunie – Iulie si temperaturile acelea crancene nu ne dadeau pace. Desi erau 36-38 de grade afara, eu ma duceam sa imi dau cele 3 ture. Daca era prea cald dadeam o singura tura sau ma duceam dupa orele 18 cand se mai racorea afara. Asa, incet incet, fara un meniu bine pus la punct si fara sa imi propun sa alerg mai mult de 3 ture pe zi, iata ca am ajuns la 8-9 ture pe zi, asta insemnand vreo 10 km cu aproximatie +/- ceva.

Si nu, nu alerg nici ca baba dar nici Usain Bolt nu sunt. Scot acolo un 7 minute pe kilometru zic eu laudabil. Sa nu ne fortam dar nici sa nu mergem la pas grabit zic. Chestia asta cu antrenamentul cu rezultate neprevazute ma bucura putin si demonstreaza inca o data faptul ca munca sustinuta si serioasa aduce si roade, beneficii, aduce ceva, orice. E genul de activitate care nu-ti face rau si te imbunatateste permanent.

Articole Recomandate

Pe gratis… Unii oameni, multi al dracului la numar au obiceiul sa ceara ceva pe gratis, moka, fara sa plateasca. De cand ma stiu vin la mine diversi sa ii ajut cu cate ceva, sa le dau cate ceva, dar pula mea, n-...
Curvele cu tatuaj pe cur Din ce in ce mai des mi se intampla sa merg pe strada in spatele unei fetite (ca nu o pot numi femeie la 16-17 ani) si sa observ ca are un tatuaj deasupra curului. Eu unul le cataloghez direct curve p...
Hai că asta ne mai lipsea: racheta Patriot de 3 miliarde de dolari Sunt absolut revoltat de faptul că statul român vrea să cumpere niște rachete Patriot doar pentru a fi pupincuriști. Ce Dumnezeului să faci cu asemenea armament? Sunt niște rachete specifice țărilor c...
Joburi pe care nu le mai vrea nimeni Severinul este plin de asemenea anunțuri. Prin vitrinele magazinelor sau societăților comerciale care prestează servicii răsar destul de des anunțuri de angajare. Din păcate, sunt niște joburi pe care...
Despre popularitatea pe YouTube a celor care doar ce și-au luat buletinul Internetul în ziua de azi nu mai este o noutate. Nu mai suntem în anii 90, începuturile anilor 2000 astfel încât să tresărim la scrierea unui simplu www. Cum internetul face parte din viețile noastre,...
Sunt curios ce cozi vor fi de mâine pe la DRPCIV și Taxe Locale Fraților, de mâine începe marea ceauneală... Cu mic cu mare, românii care au câte un cazan, ceaun, tigaie sau orice alt tip de automobil în care au băgat păcură, diluant, matrafox (motorină la găleată...
Cu rufele la uscat, prin Europa Se spune că pe români îi poți recunoaște prin Europa după faptul că poartă șlapi în picioare pe stradă. Ei bine, a apărut și un mod de a recunoaște șoferii români de TIR prin parcările din Europa: sâr...
Mai puțin Facebook, mai mult VOT După problemele din ultimele zile, după ce gogoașa tensionată a început să se mai dezumfle, cred că putem trage niște concluzii referitoare la motivele pentru care s-a ajuns aici. Unul dintre cele mai...

Leave a Reply