Am ajuns la 10 km de alergare in 5 luni de antrenament lejer

Totul a inceput prin iunie daca tin bine minte si a fost un fel de razvratire. Nu mai facusem miscare de cel putin 2 ani de cand ma angajasem la GPL. Dupa ce mi-am luat masina, sedentarismul incepuse sa isi spuna cuvantul. Cand lucram la GPL si eram incepator, nu aveam masina si mergeam in fiecare zi cate 6 km pe jos pana la munca si inapoi. Dupa ce am luat masina a inceput comoditatea. Astfel, am ajuns sa numar ani de zile fara sa alerg macar 1 km sau sa merg pe jos 1 km.

Am inceput alergand 3 km si apoi continuand in fiecare zi cam 3 ture de padure ~ 3 km. Era iunie – Iulie si temperaturile acelea crancene nu ne dadeau pace. Desi erau 36-38 de grade afara, eu ma duceam sa imi dau cele 3 ture. Daca era prea cald dadeam o singura tura sau ma duceam dupa orele 18 cand se mai racorea afara. Asa, incet incet, fara un meniu bine pus la punct si fara sa imi propun sa alerg mai mult de 3 ture pe zi, iata ca am ajuns la 8-9 ture pe zi, asta insemnand vreo 10 km cu aproximatie +/- ceva.

Si nu, nu alerg nici ca baba dar nici Usain Bolt nu sunt. Scot acolo un 7 minute pe kilometru zic eu laudabil. Sa nu ne fortam dar nici sa nu mergem la pas grabit zic. Chestia asta cu antrenamentul cu rezultate neprevazute ma bucura putin si demonstreaza inca o data faptul ca munca sustinuta si serioasa aduce si roade, beneficii, aduce ceva, orice. E genul de activitate care nu-ti face rau si te imbunatateste permanent.

Articole Recomandate

Avem cea mai capricioasa vreme Nu am pomenit vreme asa capricioasa de cand sunt. Ne apropiem cu pasi rapizi de iunie, prima luna de vara si la ora 5 cand plec eu spre serviciu nu sunt mai mult de 14 grade. Am inceput sa avem cateva...
Așa intri în pușcărie din cauza boschetarilor Băi nene, să mor eu dacă există om mai nenorocit decât boschetarul ăla care bea până ajunge să meargă ținându-se de case pe stradă. Veneam ieri seară înspre casă și la un semafor, pe partea opusă unde...
Verde-n fata. Puterea de a spune ce gandesti Oamenii sunt fiinte comunicative. Au constiinta iar din aceasta cauza pot discuta rational cu cei din jur. Cu toate acestea, avem si emotii care de multe ori ne impiedica sa spunem ce gandim cu adevar...
Asta este România – frumoasă doar dacă o îngrijesc alții În imaginea de mai sus o să vedeți două extreme. În fundal există Cetatea Medievală a Severinului în care s-au investiți vreo 10 milioane de euro pentru restaurare și care a devenit un obiectiv turist...
Cu BMW-ul pe ceata Atunci cand esti un taranoi cordit si singura marca de masina de care ai auzit cand te-ai coborat din varf de munte la oras este BMW, mai ales unul din ’95, (mai avea putin si putea sa aiba si certifi...
Nimeni nu crede că se pot face 1000 de euro pe lună din scris, dar nici nu sunt ... De când lucrez de acasă, am întâlnit foarte multe persoane care doresc să scrie la fel ca mine, ori să muncească ceva asemănător astfel încât să nu mai fie nevoite să meargă la un job. Oameni care dor...
Unde-i domne un bilet? Pe drum înapoi de la Timișoara am asistat la o scenă demnă de cascadorii râsului. Când vrei să vezi oameni proști, stai câteva ceasuri într-un autobuz, e de ajuns. Când am plecat de la Timișoara, până...
Tu de ce fumezi? E o intrebare pe care o adresez in general prietenilor apropiati. Nu-mi permit sa intreb pe oricine, in plus, imi pasa doar de cei apropiati. Eu nu am fumat niciodata si nici nu o sa ma apuc. Unii spu...

Leave a Reply