Am ajuns la 10 km de alergare in 5 luni de antrenament lejer

Totul a inceput prin iunie daca tin bine minte si a fost un fel de razvratire. Nu mai facusem miscare de cel putin 2 ani de cand ma angajasem la GPL. Dupa ce mi-am luat masina, sedentarismul incepuse sa isi spuna cuvantul. Cand lucram la GPL si eram incepator, nu aveam masina si mergeam in fiecare zi cate 6 km pe jos pana la munca si inapoi. Dupa ce am luat masina a inceput comoditatea. Astfel, am ajuns sa numar ani de zile fara sa alerg macar 1 km sau sa merg pe jos 1 km.

Am inceput alergand 3 km si apoi continuand in fiecare zi cam 3 ture de padure ~ 3 km. Era iunie – Iulie si temperaturile acelea crancene nu ne dadeau pace. Desi erau 36-38 de grade afara, eu ma duceam sa imi dau cele 3 ture. Daca era prea cald dadeam o singura tura sau ma duceam dupa orele 18 cand se mai racorea afara. Asa, incet incet, fara un meniu bine pus la punct si fara sa imi propun sa alerg mai mult de 3 ture pe zi, iata ca am ajuns la 8-9 ture pe zi, asta insemnand vreo 10 km cu aproximatie +/- ceva.

Si nu, nu alerg nici ca baba dar nici Usain Bolt nu sunt. Scot acolo un 7 minute pe kilometru zic eu laudabil. Sa nu ne fortam dar nici sa nu mergem la pas grabit zic. Chestia asta cu antrenamentul cu rezultate neprevazute ma bucura putin si demonstreaza inca o data faptul ca munca sustinuta si serioasa aduce si roade, beneficii, aduce ceva, orice. E genul de activitate care nu-ti face rau si te imbunatateste permanent.

Articole Recomandate

Animalele de casa nu prea se impaca cu pomul de Craciun Pomul de Craciun este de cele mai multe ori atractia principala a Craciunului nu doar pentru noi, si pentru animalele de companie pe care le avem in casa. Eu de exemplu am avut pisici cand eram mic si...
Cerem ca România să se schimbe cu valiza făcută de plecare De multe ori, românii care au plecat din țară sunt cei mai vehemenți pe Facebook atunci când vine vorba despre schimbarea acestei țări, care trebuie să vină și despre care știm că numai de la noi poat...
Cetatea Pizdi Am fost săptămâna trecută pe la Cetatea  Medievală a Severinului și mi-am dat seama că orașul acesta nu merită să aibă nimic. Pe bune, oamenii sălbatici și nesimțiți care locuiesc în Drobeta Turnu Sev...
Incompetență sau nemernicie? Semaforul discordiei În decembrie am făcut un accident de circulație în care a fost implicat și un semafor de pietoni. Și un coș de gunoi. Toate bune și frumoase, omul pe care l-am lovit a primit asigurarea mea, a deschis...
De ce jumătate din copiii până în 18 ani sunt semi analfabeți? În momentul în care te uiți pe Facebook la ce postează tinerii de maxim 18 ani, băieți sau fete, realizezi că majoritatea sunt semi analfabeți. Nu cunosc nici măcar atunci când se scrie cu un i sau do...
Cartusele HP nu mai sunt ce au fost Cartusele HP nu mai sunt ce au fost. Pana acum, am folosit doua imprimante cu cartuse ce se puteau incarca si pot spune ca pe masura ce trece timpul, cartusele noi parca sunt facute sa tina din ce in ...
Hainele de Paște Îmi aduc aminte tradiția hainelor de Paște din vremea când aveam vreo 10 – 11 ani. Fiecare copil trebuia să se afișeze cu haine și cu încălțări noi. Mi-a plăcut tradiția asta până prin clasa a 8-a, câ...
Ghișeul de aur De fiecare dată când am onoarea să stau la vreo coadă pe la instituțiile statului, constat lucruri noi și adevăruri nebănuite. Astăzi de exemplu cum stăteam la coadă la poliție, la ghișeul de permise,...

Leave a Reply