Pregatirea sistemului imunitar pentru iarna

Putine zile ne mai desparte de ziua in care iarna calendaristica isi intra cu adevarat in drepturi si trebuie sa ne pregatim strasnic pentru sezonul rece. Asta nu inseamna doar haine groase si mancare bogata in vitamina C, inseamna si suplimente alimentare sub forma de produse cu vitamina C. trebuie sa stabilim un lucru destul de simplu: exista doua modalitati de a aduce vitamina C in corp: pe cale naturala prin mancare sau prin suplimente alimentare. Prin alimente, avem ocazia sa obtinem vitamina C naturala iar prin suplimente alimentare, vitamina C facuta in laborator. Care este diferenta dintre vitamina C naturala si cea din suplimente alimentare? Aproape niciuna.

Pe langa vitamina C, exista si alte vitamine necesare in sezonul rece?

Suplimente alimentare ar trebui sa cautam si pentru vitamina D. aceasta vitamina o putem lua de cele mai multe ori din razele soarelui si din cate stim, toamna si iarna nu prea mai avem de-a face cu soarele, din pacate. Exista alimente, putine la numar bogate in vitamina D, insa cred ca tot suplimentele alimentare isi fac treaba cu brio. Trebuie sa intelegem faptul ca din pacate, nu prea reusim sa luam din alimente intotdeauna vitaminele care sunt necesare mai ales in sezonul rece cand DZR – doza zilnica recomandata – este mult mai mare. In sezonul rece se consuma mult mai multa energie si aportul de vitamine trebuie sa fie unul corespunzator. Puteti citi aici mai multe despre imunitate.

Detoxifierea organismului, o miscare inteligenta la pragul dintre toamna si iarna

Ar mai trebui sa adaugam faptul ca in aceasta perioada este recomandata pe langa adaugarea suplimentelor alimentare de vitamine in meniul zilnic, si cel putin cateva saptamani fara mancaruri grele pentru un fel de detoxifiere a organismului. Trecerea de la toamna la iarna trebuie sa se faca treptat si cat mai simplu, intrucat in luna decembrie avem sarbatori precum Craciunul si Revelionul cand se consuma foarte multe mancaruri grele si ar fi destul de indicat o cura de detoxifiere inainte de aceasta perioada. Stiu ca nu toti tin cont de acest tip de sfat, insa nu e obligatoriu sa fim cu totii sanatosi, nu?

Articole Recomandate

De unde cumparam un uscator maini la pret bun In baile moderne nu mai au ce cauta prosoapele din bumbac sau din hartie mai ales daca discutam despre restaurante, hoteluri, locatii publice. Trebuie sa ne modernizam si noi odata pentru totdeauna, n...
Bucovina, destinatia perfecta pentru concedii Am observat in ultimul timp faptul ca foarte multi romani aleg sa isi petreaca concediile prin strainatate. Intr-un fel, nu ii judec, intrucat e mult mai simplu sa te urci in avion si in 2 ore sa fi i...
Ofera magie unui eveniment dedicat celor mici Indiferent daca este vorba despre o aniversare, un botez sau poate o simpla petrecere cu scopul de a-i scoate pe cei mici din monotonie, organizarea unui astfel de eveniment trebuie sa fie facuta cu m...
Alege-ti rochia de mireasa de pe www.adorasposa.ro Vine un moment in viata fiecaruia in care isi uneste destinul cu acea persoana ce-i promite ca-i va fi alaturi la bine si la rau. In ziua de astazi, nu prea mai exista niste standarde clare dupa care ...
Scapa de sobolani Aveti probleme grave in ceea ce consta o eliminare de sobolani? Nu stiti ce tactica sa aplicati pentru a scapa de aceasta problema generala? Pana la urma a devenit problema tuturor. Stiu ca aceste roz...
3 puncte cheie pentru o petrecere de copii reușită Orice părinte își dorește să poată oferi copiilor cele mai frumoase zile de naștere prin prisma petrecerilor. E clar că în ziua de azi petrecerile pentru cei mici sunt la un cu totul alt nivel față de...
Tara microbistilor Ce inseamna domne’ sa fii microbist? Sa ai un microb in sange cumva? Ei bine, nu! Sa fii microbist inseamna sa iti placa fotbalul. Romania este tara microbistilor chiar daca de ceva ani nu prea mai av...
De unde putem achiziționa cele mai bune baterii auto și cum să le alegem Pentru ca automobilul să funcționeze în parametrii normali, toate componentele sale necesită o îngrijire atentă și sporită. De altfel, majoritatea conducătorilor auto nu-i acordă atenție foarte mare b...

Leave a Reply