Pregatirea sistemului imunitar pentru iarna

Putine zile ne mai desparte de ziua in care iarna calendaristica isi intra cu adevarat in drepturi si trebuie sa ne pregatim strasnic pentru sezonul rece. Asta nu inseamna doar haine groase si mancare bogata in vitamina C, inseamna si suplimente alimentare sub forma de produse cu vitamina C. trebuie sa stabilim un lucru destul de simplu: exista doua modalitati de a aduce vitamina C in corp: pe cale naturala prin mancare sau prin suplimente alimentare. Prin alimente, avem ocazia sa obtinem vitamina C naturala iar prin suplimente alimentare, vitamina C facuta in laborator. Care este diferenta dintre vitamina C naturala si cea din suplimente alimentare? Aproape niciuna.

Pe langa vitamina C, exista si alte vitamine necesare in sezonul rece?

Suplimente alimentare ar trebui sa cautam si pentru vitamina D. aceasta vitamina o putem lua de cele mai multe ori din razele soarelui si din cate stim, toamna si iarna nu prea mai avem de-a face cu soarele, din pacate. Exista alimente, putine la numar bogate in vitamina D, insa cred ca tot suplimentele alimentare isi fac treaba cu brio. Trebuie sa intelegem faptul ca din pacate, nu prea reusim sa luam din alimente intotdeauna vitaminele care sunt necesare mai ales in sezonul rece cand DZR – doza zilnica recomandata – este mult mai mare. In sezonul rece se consuma mult mai multa energie si aportul de vitamine trebuie sa fie unul corespunzator. Puteti citi aici mai multe despre imunitate.

Detoxifierea organismului, o miscare inteligenta la pragul dintre toamna si iarna

Ar mai trebui sa adaugam faptul ca in aceasta perioada este recomandata pe langa adaugarea suplimentelor alimentare de vitamine in meniul zilnic, si cel putin cateva saptamani fara mancaruri grele pentru un fel de detoxifiere a organismului. Trecerea de la toamna la iarna trebuie sa se faca treptat si cat mai simplu, intrucat in luna decembrie avem sarbatori precum Craciunul si Revelionul cand se consuma foarte multe mancaruri grele si ar fi destul de indicat o cura de detoxifiere inainte de aceasta perioada. Stiu ca nu toti tin cont de acest tip de sfat, insa nu e obligatoriu sa fim cu totii sanatosi, nu?

Articole Recomandate

De unde cumperi cel mai avantajos apartament cu 3 camere în Brașov? Să cumperi un apartament în ziua de azi poate să pară misiune imposibilă pentru mulți dintre noi, însă în cazul în care ne încumetăm totuși să facem un credit sau să strângem cureaua câțiva ani și fac...
Cât de mult contează magazinul online din care cumperi ceasul mult dorit În ultimii ani internetul a explodat pur și simplu, tot mai multe magazine online și-au făcut apariția în peisaj, multe dintre ele fiind acele buticuri din orașe ale căror patroni au considerat că est...
Seturile de mobila potrivite pentru livinguri Camera de zi, popular numita sufragerie sau dupa cum obisnuim sa spunem in stil modern living deserveste de cele mai multe ori in scopuri multiple. Aici te relaxezi, aici petreci timp de calitate, pri...
Cea mai buna formatie nunta din Bucuresti Formatia Bucuresti, aceasta formative mi-a atras mie cel mai mult atentia de cand tot vizitez acest mediu online, aici am putut regasii melodii de mult uitate, melodii cantate cu foarte multa dragoste...
Totul despre încălțămintea ortopedică Am văzut cu toții probabil atât prin anumite farmacii/magazine medicale ori pe net, prin diverse magazine online, conceptul de încălțăminte ortopedică. Nu mulți dintre noi știm detalii despre acest ti...
Nevoia de sanatate Practic, o viata avem si trebuie sa fim sanatosi. Atunci cand suferi de o boala, vezi lumea altfel. Pacat ca oamenii sunt creati in asa fel incat sa fie afectati sentimental si psihic de lucrurile car...
Muzica, nu zgomot!!! Ce se intampla cu muzica si incotro se duce e o intrebare la care inca nu am gasit raspunsul. Dupa parerea mea muzica buna isi are apogeul in anii 80-90. Eu sincer sunt foarte selectiv cand vine vorba...
Copilul tau merita o sansa in plus : banca de celule STEM Traim niste vremuri destul de complicate, vremuri in care bolile precum cancerul fac ravagii in randul populatiei. Din pacate, nu exista remedii pentru multe boli desi suntem o societate destul de ava...

Leave a Reply