Pregatirea sistemului imunitar pentru iarna

Putine zile ne mai desparte de ziua in care iarna calendaristica isi intra cu adevarat in drepturi si trebuie sa ne pregatim strasnic pentru sezonul rece. Asta nu inseamna doar haine groase si mancare bogata in vitamina C, inseamna si suplimente alimentare sub forma de produse cu vitamina C. trebuie sa stabilim un lucru destul de simplu: exista doua modalitati de a aduce vitamina C in corp: pe cale naturala prin mancare sau prin suplimente alimentare. Prin alimente, avem ocazia sa obtinem vitamina C naturala iar prin suplimente alimentare, vitamina C facuta in laborator. Care este diferenta dintre vitamina C naturala si cea din suplimente alimentare? Aproape niciuna.

Pe langa vitamina C, exista si alte vitamine necesare in sezonul rece?

Suplimente alimentare ar trebui sa cautam si pentru vitamina D. aceasta vitamina o putem lua de cele mai multe ori din razele soarelui si din cate stim, toamna si iarna nu prea mai avem de-a face cu soarele, din pacate. Exista alimente, putine la numar bogate in vitamina D, insa cred ca tot suplimentele alimentare isi fac treaba cu brio. Trebuie sa intelegem faptul ca din pacate, nu prea reusim sa luam din alimente intotdeauna vitaminele care sunt necesare mai ales in sezonul rece cand DZR – doza zilnica recomandata – este mult mai mare. In sezonul rece se consuma mult mai multa energie si aportul de vitamine trebuie sa fie unul corespunzator. Puteti citi aici mai multe despre imunitate.

Detoxifierea organismului, o miscare inteligenta la pragul dintre toamna si iarna

Ar mai trebui sa adaugam faptul ca in aceasta perioada este recomandata pe langa adaugarea suplimentelor alimentare de vitamine in meniul zilnic, si cel putin cateva saptamani fara mancaruri grele pentru un fel de detoxifiere a organismului. Trecerea de la toamna la iarna trebuie sa se faca treptat si cat mai simplu, intrucat in luna decembrie avem sarbatori precum Craciunul si Revelionul cand se consuma foarte multe mancaruri grele si ar fi destul de indicat o cura de detoxifiere inainte de aceasta perioada. Stiu ca nu toti tin cont de acest tip de sfat, insa nu e obligatoriu sa fim cu totii sanatosi, nu?

Articole Recomandate

Cum sa iti vinzi afacerea Foarte multa lume porneste la drum cu stangul atunci cand isi deschide o mica afacere. Promovarea ei este foarte importanta inca din primele clipe. Nu putine au fost cazurile in care s-au deschis firm...
Drumul strainatatii Foarte multa lume are impresia ca in strainatate, cainii umbla cu covrigi in coada iar raurile sunt pline cu lapte si miere, nu apa. Constat ca foarte multa lume doreste sa plece din tara imediat dupa...
Class Cleaning, curățenie și seriozitate Cu toti stim ca atunci cand vine momentul curateniei, timpul este limitat. Si sa nu mai vorbim ca trebuie sa adaptam produsele de curatenie pentru fiecare colt al camerei sau biroului intrucat fiecare...
5 sfaturi pentru a ține mai ușor stresul la distanță Stresul este din păcate boala secolului în care trăim și în cazul în care acesta nu este eliberat sau atenuat, este cauzator de diverse boli. Cum putem scăpa de stres? O să discutăm în cele ce urmează...
Cum alegem televizorul potrivit Dacă prin anii 90 cumpăram un televizor cu gândul de a-l ține minim 10 ani, în zilele noastre lucrurile s-au schimbat foarte mult, iar trendul este de a schimba televizorul o dată la câțiva ani. Un...
Bijuterii cu perle de cultura Femeia in ziua de azi trebuie sa fie moderna, insa parca undeva pe traseul acesta al avansului tehnologic, se pierde feminitatea si naturaletea. Toate femeile parca vor bijuterii foarte moderne care s...
Destinatii pentru weekend Niciodata nu a fost mai simplu sa petreci un weekend in strainatate. In urma cu cativa ani, biletele de avion aveau preturi ridicole, insa odata cu avansarea tehnologica, zborul a inceput sa devina mu...
Cele mai importante motive pentru care sa alegi serviciul de inchirieri autocare Ne amintim cu drag de copilarie, in special de mult asteptatele excursii alaturi de colegi, acestea fiind poate printre cele mai fericite momente din viata noastra. Ei bine, aceste amintiri placute nu...

Leave a Reply