Pregatirea sistemului imunitar pentru iarna

Putine zile ne mai desparte de ziua in care iarna calendaristica isi intra cu adevarat in drepturi si trebuie sa ne pregatim strasnic pentru sezonul rece. Asta nu inseamna doar haine groase si mancare bogata in vitamina C, inseamna si suplimente alimentare sub forma de produse cu vitamina C. trebuie sa stabilim un lucru destul de simplu: exista doua modalitati de a aduce vitamina C in corp: pe cale naturala prin mancare sau prin suplimente alimentare. Prin alimente, avem ocazia sa obtinem vitamina C naturala iar prin suplimente alimentare, vitamina C facuta in laborator. Care este diferenta dintre vitamina C naturala si cea din suplimente alimentare? Aproape niciuna.

Pe langa vitamina C, exista si alte vitamine necesare in sezonul rece?

Suplimente alimentare ar trebui sa cautam si pentru vitamina D. aceasta vitamina o putem lua de cele mai multe ori din razele soarelui si din cate stim, toamna si iarna nu prea mai avem de-a face cu soarele, din pacate. Exista alimente, putine la numar bogate in vitamina D, insa cred ca tot suplimentele alimentare isi fac treaba cu brio. Trebuie sa intelegem faptul ca din pacate, nu prea reusim sa luam din alimente intotdeauna vitaminele care sunt necesare mai ales in sezonul rece cand DZR – doza zilnica recomandata – este mult mai mare. In sezonul rece se consuma mult mai multa energie si aportul de vitamine trebuie sa fie unul corespunzator. Puteti citi aici mai multe despre imunitate.

Detoxifierea organismului, o miscare inteligenta la pragul dintre toamna si iarna

Ar mai trebui sa adaugam faptul ca in aceasta perioada este recomandata pe langa adaugarea suplimentelor alimentare de vitamine in meniul zilnic, si cel putin cateva saptamani fara mancaruri grele pentru un fel de detoxifiere a organismului. Trecerea de la toamna la iarna trebuie sa se faca treptat si cat mai simplu, intrucat in luna decembrie avem sarbatori precum Craciunul si Revelionul cand se consuma foarte multe mancaruri grele si ar fi destul de indicat o cura de detoxifiere inainte de aceasta perioada. Stiu ca nu toti tin cont de acest tip de sfat, insa nu e obligatoriu sa fim cu totii sanatosi, nu?

Articole Recomandate

Deputatul Bidonar Astăzi când am ajuns acasa am găsit o foaie cu un candidat PPDD în ușă. Mno, nimic deosebit până aici... zilele astea au tot venit cu calendare, pixuri, pungi, etc. Îmi era târșală să o arunc pe scări...
Destinatii pentru weekend Niciodata nu a fost mai simplu sa petreci un weekend in strainatate. In urma cu cativa ani, biletele de avion aveau preturi ridicole, insa odata cu avansarea tehnologica, zborul a inceput sa devina mu...
Cum alegi canapeaua perfecta? Cand discutam despre mobila, parerile sunt destul de impartite pentru ca fiecare persoana are gusturile ei. Nu de putine ori am fost in casa cuiva si am ramas impresionati de decor, sau poate am pleca...
Moda si bunul gust Moda in ziua de astazi este destul de ciudata  pentru ca a devenit atat de diversa incat nu mai are trasaturi caracteristicie. Cand eram mic gaseam prin casa diverse ziare de moda, cu tipare dupa care...
Combate astenia de primăvară cu vitamine și minerale Astenia de primăvară nu este de neglijat. Este genul de problemă capabilă să ne dea întreaga viață peste cap și din păcate nu prea avem remedii pentru ea. Singurul remediu constă în vitamine și minera...
Românul se descurcă – normal, e pe cont propriu mereu, egoist Umblă vorba prin lume că românul se descurcă. La el în țară, în străinătate, nu contează. El se descurcă chiar dacă are salariul mic, chiar dacă nu muncește deloc, el combină ceva și se descurcă. P...
Despre Idea Bank Idea Bank este o institutie financiara, nu de mult lansata, care se anunta o alternativa excelenta la mai vechile institutii bancare. Aceasta are in plan adoptarea unor noi strategii pentru a evolua ...
Cum sa bucuri o femeie Pai simplu… fa-i cadou haine. Stiu ca e destul de greu sa faci cuiva cadou haine, insa daca sunteti de mult timp impreuna masurile se tin minte. Asta cu conditia ca silueta sa se si mentina pe durata ...

Leave a Reply