Nu prea tinem cont de micul dejun

Am observat ca prea putini sunt cei care respecta cele 3 mese ale zilei, micul dejun, pranzul si cina. Din acest motiv, societatea romaneasca se confrunta cu un fenomen destul de accentuat de obezitate la care contribuie si stresul. Traim pe fuga, repede, traim cu fast-food ca de asta avem timp si cam atat. Din pacate, mancarea din fast food nu este buna nici macar de dat la porci, ce sa mai zicem de noi oamenii?

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si o sa va explic si de ce. Modul in care se traieste in Romania, este destul de haotic. Pleci dimineata la munca si nu stii cand ajungi inapoi acasa, nu stii daca o sa ai timp sau de unde sa cumperi ceva de mancare. Astfel, cea mai importanta masa pentru tine ramane micul dejun.

Lenea, dusmanul de seama pentru micul dejun

Foarte multi sar peste aceasta masa de lene. Le e pur si simplu lene sa se apuce sa gateasca la prima ora, ori il iau pe nu stiu sa gatesc in brate, pe nu am timp si asa mai departe. E adevarat ca daca vrei sa mananci la prima ora trebuie sa te trezesti putin mai devreme, nimeni nu poate sa manance in secunda 2 cand se da jos din pat.

Cred ca totul se rezuma la obicei. Daca ne obisnuim sa mancam la prima ora cu siguranta o sa ne fie mult mai usor pe parcursul zilei. De exemplu daca sari peste micul dejun te vei trezi la ora 11 ca ti se face foame… Altfel, daca mananci la 7 dimineata, ti se va face foame pe la ora 15 cand deja esti aproape gata cu munca si poti sa te intorci acasa sa mananci… Nu prea tinem cont de micul dejun, insa ne putem obisnui.

Leave a Reply