Dupa 3 zile de alergare

Dupa cum v-am spus, saptamana aceasta am inceput un program destul de intens de antrenament. Nu mai faucsem miscare de vreo 2 ani de zile, de cand mi-am luat masina mai exact si incepeam sa ma resimt. Nu e genul meu de trai, sedentar, asa ca am zis: ori ma duc la sala ori ma fac maratonist…

La sala o sa merg oleaca mai tarziu, caci e vreme, insa deocamdata am inceput sa alerg. In prima zi, spre surprinderea mea am reusit sa alerg 3 km desi nu mai dadusem o fuga de ani buni… A doua zi am marit miza si am reusit vreo 4 km din cei 5 planificati. Se aglomerase la padure si imi era greu sa fac slalom printre carucioare de copii, trotinere, bicle, role, oameni care se plimbau pur si simplu si asa mai departe.

Ieri am decis sa dau doar 3 ture de padure, asta inseamna undeva la 3.5 km pentru ca e totusi o tehnica prea agresiva. Ar trebui sa alerg constant vreo saptamana ceeasi distanta inainte sa maresc distanta. Astazi, am in plan aceleasi 3 ture pe care vreau sa le mentin pana pe joi sau vineri…

Bineinteles ca febra musculara s-a instalat dupa primul antrenament, insa pana vineri cu siguranta o sa cam dispara. Nu cred ca o sa fie o problema asa mare pentru ca nu trag cine stie ce… Discut cu mult si cand le spun ca alerg pentru inceput ~ 4 km li se pare atat de mult… Nu stiu, ori eu intind coarda putin ori ei nu fac miscare absolut deloc. Pot spune ca nu ma strofoc cine stie ce pentru a da cele 3 ture de padure si cu siguranta as mai fii capabil de inca vreo 2 la foc mai mic… Dar, dupa cum spuneam, nu vreau sa fortez nota deocamdata…

Articole Recomandate

Doing the right stuff Astazi s-a facut si se va face in continuare update Moz. Site-urile vor castiga sau vor pierde autoritate dupa cum a avut fiecare blogger grija de ele. Ma simt intr-un fel impacat sa vad ca in ciuda f...
Surprize Nu am mai organizat niciodata un concurs. Cel cu libris este primul si sincer nu stiam daca cineva va fi interesat sa scrie. Atunci cand dai carti ca premiu, nu tablete si telefoane altfel vine inspir...
Cum combati miserupismul? De ceva vreme incep sa devin tot mai putin interesat de activitatea de la locul de munca. Salariul mic combinat cu orele multe lucrate, oboseala acumulata si lipsa unui concediu contribuie toate la st...
Bine că avem pretenții Băi frate, întotdeauna am avut boală pe omul care nu te sună nici în glumă să te întrebe ce mai faci timp de jumătate de an, dar atunci când are nevoie de ceva, imediat pune mâna pe telefon și te chea...
Sunt cărțile de dezvoltare personală bune la ceva? Sau doar cuvinte frumoase făr... Cărțile destinate dezvoltării personale sunt considerate de multe ori niște simple texte care nu te-ar ajuta cu mare lucru în viața reală? Oare așa să fie? Ei bine, în unele cazuri da, însă nu din cau...
Ce programe folosesti cel mai des pe calculator? Lista programelor cel mai des folosite se modifica odata cu varsta. Treptat, in loc de jocuri incep sa apara softuri cu care iti castigi painea sau pe care le folosesti in divserse proiecte. Daca pana...
Ce ar trebui să se schimbe pentru ca cei mici să îndrăgească școala? A început și școala săptămâna asta și evident, au început și miorlăielile. Copiii nu vor să se ducă la școală. De ce? Păi pentru că nu le place acel mediu oarecum ostil pentru un copil modern. Școala ...
Ciulea si cainii muti Bai fratilor, Romania e o sursa infinita de ridicol. Cred ca nivelul ridicolului in tara asta e precum Universul: fara margine. Auzi ca unul Ciulea, consilier local nu stiu pe unde, a venit cu un proi...

Leave a Reply