Dupa 3 zile de alergare

Dupa cum v-am spus, saptamana aceasta am inceput un program destul de intens de antrenament. Nu mai faucsem miscare de vreo 2 ani de zile, de cand mi-am luat masina mai exact si incepeam sa ma resimt. Nu e genul meu de trai, sedentar, asa ca am zis: ori ma duc la sala ori ma fac maratonist…

La sala o sa merg oleaca mai tarziu, caci e vreme, insa deocamdata am inceput sa alerg. In prima zi, spre surprinderea mea am reusit sa alerg 3 km desi nu mai dadusem o fuga de ani buni… A doua zi am marit miza si am reusit vreo 4 km din cei 5 planificati. Se aglomerase la padure si imi era greu sa fac slalom printre carucioare de copii, trotinere, bicle, role, oameni care se plimbau pur si simplu si asa mai departe.

Ieri am decis sa dau doar 3 ture de padure, asta inseamna undeva la 3.5 km pentru ca e totusi o tehnica prea agresiva. Ar trebui sa alerg constant vreo saptamana ceeasi distanta inainte sa maresc distanta. Astazi, am in plan aceleasi 3 ture pe care vreau sa le mentin pana pe joi sau vineri…

Bineinteles ca febra musculara s-a instalat dupa primul antrenament, insa pana vineri cu siguranta o sa cam dispara. Nu cred ca o sa fie o problema asa mare pentru ca nu trag cine stie ce… Discut cu mult si cand le spun ca alerg pentru inceput ~ 4 km li se pare atat de mult… Nu stiu, ori eu intind coarda putin ori ei nu fac miscare absolut deloc. Pot spune ca nu ma strofoc cine stie ce pentru a da cele 3 ture de padure si cu siguranta as mai fii capabil de inca vreo 2 la foc mai mic… Dar, dupa cum spuneam, nu vreau sa fortez nota deocamdata…

Articole Recomandate

Cioturile rasar in paduri ca ciupercile dupa ploaie Cred ca stie toata lumea ce este acela un ciot, nu? Ciot este ce ramane dintr-un copac pe care il tai in padure. Iei lemnul si ramane baza, trunchiul de jumatate de metru inaltime care ramane pur si s...
De ce nimeni nu vrea să dea bani la stat V-am povestit despre tipul care a lăsat peste 9000 de lei la casieria ANAF ieri, când am fost și eu să plătesc vreo 800. Omul părea destul de dezamăgit, cu siguranță ar fi avut alte planuri cu cei 900...
Parere despre Windows Tehnical Preview sau Windows X Dupa ce cucul a cantat de ceva vreme pe tema aceasta, am zis sa incerc si eu sistemul. Experienta cu sistemele de operare Beta de pana acum nu este una stralucita. Pe-o parte, nu poti sa ai mari astep...
De ce nu aș putea să mai muncesc pentru altul Am stat un pic ieri și m-am gândit ce s-ar întâmpla dacă nu aș mai scrie articole, dacă aș merge să mă angajez undeva. Evident că am ajuns la concluzia că nu aș putea niciodată să mai lucrez pentru un...
În cel mai sărac oraș din țară, anunțurile de angajare sunt pe toate străzile... Drobeta Turnu Severin este unul dintre cele mai slab industrializate orașe din România, cred că intră în competiție cu Vasluiul din punct de vedere al bogățiilor. De ce este cel mai sărac oraș din reg...
De ce nu-ți uiți și capul? Am râs destul de copios curând, în momentul în care am citit pe Facebook faptul că un renumit vlogger din România și-a uitat camera video cu care filma, pe stradă, o cameră de peste 4000 de lei bineîn...
724 lei salariul minim net Ma uitam adineaori pe statele de plata, brutul este 975 de lei iar netul 724 de lei pentru 160 de ore lucrate intr-o luna. Daca impart 724 la 4.5 (cotatia euro), observam un salariu minim net de 160.8...
Cât de plictisit trebuie să fii de Paște ca să te duci la Mall? Astăzi a fost cea de-a treia zi de Paște și am observat că Mall-ul era full la orele 18. Am fost până la Carrefour să fac niște cumpărături și dacă tot eram pe acolo, prin zonă, am zis să mă duc în Ma...

Leave a Reply