Dupa 3 zile de alergare

Dupa cum v-am spus, saptamana aceasta am inceput un program destul de intens de antrenament. Nu mai faucsem miscare de vreo 2 ani de zile, de cand mi-am luat masina mai exact si incepeam sa ma resimt. Nu e genul meu de trai, sedentar, asa ca am zis: ori ma duc la sala ori ma fac maratonist…

La sala o sa merg oleaca mai tarziu, caci e vreme, insa deocamdata am inceput sa alerg. In prima zi, spre surprinderea mea am reusit sa alerg 3 km desi nu mai dadusem o fuga de ani buni… A doua zi am marit miza si am reusit vreo 4 km din cei 5 planificati. Se aglomerase la padure si imi era greu sa fac slalom printre carucioare de copii, trotinere, bicle, role, oameni care se plimbau pur si simplu si asa mai departe.

Ieri am decis sa dau doar 3 ture de padure, asta inseamna undeva la 3.5 km pentru ca e totusi o tehnica prea agresiva. Ar trebui sa alerg constant vreo saptamana ceeasi distanta inainte sa maresc distanta. Astazi, am in plan aceleasi 3 ture pe care vreau sa le mentin pana pe joi sau vineri…

Bineinteles ca febra musculara s-a instalat dupa primul antrenament, insa pana vineri cu siguranta o sa cam dispara. Nu cred ca o sa fie o problema asa mare pentru ca nu trag cine stie ce… Discut cu mult si cand le spun ca alerg pentru inceput ~ 4 km li se pare atat de mult… Nu stiu, ori eu intind coarda putin ori ei nu fac miscare absolut deloc. Pot spune ca nu ma strofoc cine stie ce pentru a da cele 3 ture de padure si cu siguranta as mai fii capabil de inca vreo 2 la foc mai mic… Dar, dupa cum spuneam, nu vreau sa fortez nota deocamdata…

Articole Recomandate

Românul își dă voie singur dacă alții îi zic NU Priviți această plăcuță amplasată lângă o cișmea din oraș. Locul în sine este o mizerie și lăsând la o parte lingura din imagine, care nu știu ce caută acolo sau ce anume s-a făcut cu ea pe acolo, mi-...
Concurs ZonaIT Asta e tipul de concurs care imi place. Cei care au imaginatie pot castiga un hdd ADATA Nobility NH13 1TB USB oferit de cei de la ZonaIt. Tot ce trebuie sa faci este sa scrii "Adata" cu diverse piese ...
Lipsă de personalitate – despre vlog-urile românești Discutam cu cineva zilele trecute despre vlogurile românești. Despre faptul că și să vrei, dacă ai un anumit nivel de inteligență, oarecum superior, nu prea ai pe cine să urmărești. Majoritatea celor ...
Foamea de la Căcâna S-a umplut internetul de Căcâna. Căcâna-n sus, Căcâna-n jos, toată lumea vorbește despre Căcâna. Mega paranghelia din pădure a devenit eveniment uriaș odată cu explozia veștii în mass-media. Cam așa s...
De ce au unii impresia că a lucra pentru cineva ca angajat înseamnă să fii sclav... Aud din ce în ce mai des în societatea din România (în special de la tineri) cum că e ceva super nașpa să te duci la muncă. Cum să fii sclav, să faci patronul cu sula mare? Nu am înțeles niciodată de ...
Ce face Românul când nu mai are bani? Schimbă 100 de euro Cred că ne batem cu Siria la depopulare. Problema e că oamenii pleacă de acolo din cauza bombelor. Eu nu am mai văzut nicăieri în lume o societate care să-și urască atât de mult propria țară cum este ...
Voi mai cumpărați tablete? Cred că vânzările de tablete sunt în cădere liberă de vreo câțiva ani, de când au început să apară telefoanele mobile cu ecrane de peste 5.5 inci. În fond, cine ar mai avea nevoie de o tabletă de 7 in...
Nu e paine, dar sa fie tigari Desi am doar 26 de ani am cunoscut destul de multi oameni care prefera sa stea nemancati cu zilele doar sa aiba ce bea sau ce fuma. Viciile sunt destul de dificil de suportat atat pentru cei care le a...

Leave a Reply