Dupa 3 zile de alergare

Dupa cum v-am spus, saptamana aceasta am inceput un program destul de intens de antrenament. Nu mai faucsem miscare de vreo 2 ani de zile, de cand mi-am luat masina mai exact si incepeam sa ma resimt. Nu e genul meu de trai, sedentar, asa ca am zis: ori ma duc la sala ori ma fac maratonist…

La sala o sa merg oleaca mai tarziu, caci e vreme, insa deocamdata am inceput sa alerg. In prima zi, spre surprinderea mea am reusit sa alerg 3 km desi nu mai dadusem o fuga de ani buni… A doua zi am marit miza si am reusit vreo 4 km din cei 5 planificati. Se aglomerase la padure si imi era greu sa fac slalom printre carucioare de copii, trotinere, bicle, role, oameni care se plimbau pur si simplu si asa mai departe.

Ieri am decis sa dau doar 3 ture de padure, asta inseamna undeva la 3.5 km pentru ca e totusi o tehnica prea agresiva. Ar trebui sa alerg constant vreo saptamana ceeasi distanta inainte sa maresc distanta. Astazi, am in plan aceleasi 3 ture pe care vreau sa le mentin pana pe joi sau vineri…

Bineinteles ca febra musculara s-a instalat dupa primul antrenament, insa pana vineri cu siguranta o sa cam dispara. Nu cred ca o sa fie o problema asa mare pentru ca nu trag cine stie ce… Discut cu mult si cand le spun ca alerg pentru inceput ~ 4 km li se pare atat de mult… Nu stiu, ori eu intind coarda putin ori ei nu fac miscare absolut deloc. Pot spune ca nu ma strofoc cine stie ce pentru a da cele 3 ture de padure si cu siguranta as mai fii capabil de inca vreo 2 la foc mai mic… Dar, dupa cum spuneam, nu vreau sa fortez nota deocamdata…

Articole Recomandate

LIVE-ul ciobanilor de pe Facebook Pentru că Facebook a pus butonul de LIVE fără discriminare, la toată lumea, acest lucru a permis maimuțelor, plictisitorilor, țăranilor și ciobanilor să abuzeze de el. am văzut zilele trecute un LIVE ...
Vi s-a intamplat vreodata sa uitati sa platiti la Peco? Pun intrebarea asta pentru ca de 2 ani de cand tot lucrez in acest domeniu, tot intalnesc asemenea cazuri si nu stiu ce sa cred. Eu de exemplu nu am uitat nicioata sa platesc un bun atunci cand m-am d...
A gentleman was born: ultimulgentleman.ro Sau de ce am vrut sa fac site-ul ultimulgentleman.ro Site-ul ultimulgentleman.ro s-a nascut din dorinta mea de a sta departe de advertoriale. Atunci cand scrii in jur de 40 de articole pe zi e destul...
Unii nu pot înțelege că jandarmii aplică legea, indiferent că-i una abuzivă sau ... De fiecare dată când apar proteste prin București, indiferent de natura lor, jandarmeria își face simțită prezența. Mereu vine să întrebe dacă cei care protestează au autorizație de la Primărie în ace...
N-am mai reparat un calculator de mai bine de un an Parca imi lipseste putin activitatea asta, de service IT. Bine, eu o faceam degeaba, adica fara bani. Rar erau prietenii care se simteau si dadeau acolo o suma modica, macar pentru drumurile facute pa...
6 vine controlul O data cu criza economica si cu disponibilizarile in masa a functionarilor statului, o data cu inchiderea in masa a IMM-urilor au inceput sa apara diverse probeleme si pentru bugetul de stat. Firmele ...
Unul dintre motivele pentru care urăsc țara asta: golăneala de 2 lei din fața sc... De multe ori când ies din casă am mega surpriza neplăcută să observ că la scara mea sau la scara vecinilor se strâng vreo 10 golani analfabeți, care râd ca niște ciocănitori, înjură o dată la 3 secund...
În ianuarie nu e nimeni mai bun? Că a trecut Crăciunul Fraților, a trecut Crăciunul, a trecut și sezonul lui „să fim mai buni”, nu? Ei bine, din păcate ta. Oamenii s-au obișnuit să ajute doar într-o perioadă în care sunt sărbători, în speranța că Dumnezeu...

Leave a Reply