Dupa 3 zile de alergare

Dupa cum v-am spus, saptamana aceasta am inceput un program destul de intens de antrenament. Nu mai faucsem miscare de vreo 2 ani de zile, de cand mi-am luat masina mai exact si incepeam sa ma resimt. Nu e genul meu de trai, sedentar, asa ca am zis: ori ma duc la sala ori ma fac maratonist…

La sala o sa merg oleaca mai tarziu, caci e vreme, insa deocamdata am inceput sa alerg. In prima zi, spre surprinderea mea am reusit sa alerg 3 km desi nu mai dadusem o fuga de ani buni… A doua zi am marit miza si am reusit vreo 4 km din cei 5 planificati. Se aglomerase la padure si imi era greu sa fac slalom printre carucioare de copii, trotinere, bicle, role, oameni care se plimbau pur si simplu si asa mai departe.

Ieri am decis sa dau doar 3 ture de padure, asta inseamna undeva la 3.5 km pentru ca e totusi o tehnica prea agresiva. Ar trebui sa alerg constant vreo saptamana ceeasi distanta inainte sa maresc distanta. Astazi, am in plan aceleasi 3 ture pe care vreau sa le mentin pana pe joi sau vineri…

Bineinteles ca febra musculara s-a instalat dupa primul antrenament, insa pana vineri cu siguranta o sa cam dispara. Nu cred ca o sa fie o problema asa mare pentru ca nu trag cine stie ce… Discut cu mult si cand le spun ca alerg pentru inceput ~ 4 km li se pare atat de mult… Nu stiu, ori eu intind coarda putin ori ei nu fac miscare absolut deloc. Pot spune ca nu ma strofoc cine stie ce pentru a da cele 3 ture de padure si cu siguranta as mai fii capabil de inca vreo 2 la foc mai mic… Dar, dupa cum spuneam, nu vreau sa fortez nota deocamdata…

Articole Recomandate

Renault Versace În fiecare seară mai deschid olx.ro câteva minute ca să văd ce mai găsesc pe acolo interesant. De multe ori pur și simplu mă amuz de unele „oferte” puse acolo la ciupeală, la fraiereală, la ce vreți v...
Nigga Cică Statele Unite sunt polul civilizației și al democrației și al libertății. Din păcate, acolo un om negru este în continuare discriminat și considerat inferior doar din cauza faptului că este negru...
Au trecut aproape 3 ani de cand sunt taximetrist 13.04.2013 scrie la DATA ELIBERARII pe atestatul meu de taxi. Nici nu stiu pe unde au trecut aproape 3 ani. Mi-a sarit in ochi chestia asta cand am dat ieri prin masina peste atestat, era intr-o cutie...
Circul cu scaderea TVA Cica de la 1 iunie TVA-ul la alimente ar fi trbuie sa scada de la 24% la 9%. Circul a inceput cand toata lumea a notat TVA de 9% insa culmea, preturile au ramas aceleasi. Comerciantii au vazut ca e ro...
Pisicile la casa omului De cand m-am mutat la casa la tara, am avut dea lungul anilor poate si 15-20 de pisici - aici incluzand si cei nascuti. Bunica mea ii aduna de pe strada pe cei abandonati, ii ingrijea o perioada pana ...
Distributia in judetul Mehedinti S-a dus. Nu mai exista. Au mai ramas doar cateva firme ce au reusit sa supravietuiasca datorita unor marci pe care le distribuiau, precul Tymbark, Lays si asa mai departe. In ultimii 5 ani, la nivel d...
Performanta zero in sistemul de invatamant romanesc Performanta zero in sistemul de invatamant romanesc Aceasta performanta se vede la sfarsitul celor 12 clase, atunci cand urmeaza examenul de bacalaureat. Daca promovabilitatea este de doar 30%, cu ...
Futu-ti Romtelecomu’ Ma-tii Deja simt ca explodez. Bai frate... da-o-n pastele masii de treaba. Cand sa urmaresc si eu  un stream pe own3d.com hop si viteza pulii. Nu-mi sta in fire sa fac circoteca insa nu este prima data cand ...

Leave a Reply