Dupa 3 zile de alergare

Dupa cum v-am spus, saptamana aceasta am inceput un program destul de intens de antrenament. Nu mai faucsem miscare de vreo 2 ani de zile, de cand mi-am luat masina mai exact si incepeam sa ma resimt. Nu e genul meu de trai, sedentar, asa ca am zis: ori ma duc la sala ori ma fac maratonist…

La sala o sa merg oleaca mai tarziu, caci e vreme, insa deocamdata am inceput sa alerg. In prima zi, spre surprinderea mea am reusit sa alerg 3 km desi nu mai dadusem o fuga de ani buni… A doua zi am marit miza si am reusit vreo 4 km din cei 5 planificati. Se aglomerase la padure si imi era greu sa fac slalom printre carucioare de copii, trotinere, bicle, role, oameni care se plimbau pur si simplu si asa mai departe.

Ieri am decis sa dau doar 3 ture de padure, asta inseamna undeva la 3.5 km pentru ca e totusi o tehnica prea agresiva. Ar trebui sa alerg constant vreo saptamana ceeasi distanta inainte sa maresc distanta. Astazi, am in plan aceleasi 3 ture pe care vreau sa le mentin pana pe joi sau vineri…

Bineinteles ca febra musculara s-a instalat dupa primul antrenament, insa pana vineri cu siguranta o sa cam dispara. Nu cred ca o sa fie o problema asa mare pentru ca nu trag cine stie ce… Discut cu mult si cand le spun ca alerg pentru inceput ~ 4 km li se pare atat de mult… Nu stiu, ori eu intind coarda putin ori ei nu fac miscare absolut deloc. Pot spune ca nu ma strofoc cine stie ce pentru a da cele 3 ture de padure si cu siguranta as mai fii capabil de inca vreo 2 la foc mai mic… Dar, dupa cum spuneam, nu vreau sa fortez nota deocamdata…

Articole Recomandate

Diaspora nu ar trebui să aibă drept de vot în România Da, încă un articol în urma căruia, căpșunarii și curvele plecate la supt de pulă în străinătate îmi vor sări în cap dar nu-mi pasă. Mie-mi place să spun lucrurilor pe nume. Diaspora nu ar trebui să a...
Emag – 10 produse plătești de 10 ori transportul Emag a devenit un fel de bâlci. Cum adică? Păi ai șansa să găsești același produs listat de 5 ori în magazinul lor, vândut însă de comercianți diferiți. Cică chestia asta se numește Marketplace sau ce...
Lista celor 36 de articole inscrise in concrusul organizat de mine in parteneria... Gasiti aici lista celor inscrisi in concurs   Numele Link catre articol Adriana Dinu http://citestecevrei.ro/2014/09/15/pe-tine-ce-te-face-fericit/ Lunguti Carla-Cristiana ...
Cred ca suntem singura tara in care online-ul practica gainaria pretului afisat ... Inca nu am inteles de ce firmele care presteaza servicii de gazduire web nu afiseaza preturile cu TVA. Poate pentru ca trebuie sa te pacaleasca cu un pret mic initial, iar cand te pregatesti sa faci p...
Toată lumea mă întreabă de unde găsesc atâtea subiecte pentru articole… Toată lumea mă întreabă de unde-mi vin atâtea idei ca să scriu atât de mult. Ca să nu jignesc și să săpun că imaginație ar trebui să aibă oricine cu drag de carte, le zic faptul că scriu ce văd în jur...
De ce sa fumezi? Observ ca tot mai multi dintre prietenii mei fumeaza si eu unul nu inteleg, asa ca am sa insir aici cateva motive pentru ca NU ar trebui niciodata sa te apuci de fumat. Unii zic faptul ca tigarile rel...
Despre Arthur și Vax Populi Dacă ai butonat pe YouTube măcar un pic, imposibil să nu fi dat de Arthur și de emisiunea Vax Populi. Am vrut demult să scriu un articol despre aceste două fenomene dar din păcate mereu m-am luat cu a...
Centura de siguranta Cum vi se pare faptul ca o viata intreaba am mers cu masina doar cu centura pusa iar in momentul in care am plecat 50 de metri pana la Cora fara centura am luat amenda de la politie? Se pare ca legile...

Leave a Reply