Motivat sa merg la sala: 67 kg

Ieri m-am cantarit si mi-am dat seama ca am ajuns la greutatea perfecta pentru a merge la sala. In urma cu cateva luni am spus asa: “cand ajung la 65 de kg ma duc la lasa”… Ei bine, 67 – haine si opinci cam acolo cred ca bat, la fix 65. Traind intr-un mod destul de sedentar, nu a fost prea dificil sa iau vreo 10 kg intr-un an, insa acum cred ca ar fii cazul sa pun piciorul in prag si sa trec de partea sportului. Minte sanatoasa in corp sanatos cum s-ar spune.

De ce vreau sa merg la sala? Pentru ca vreau sa ma intretin si sa imi obisnuiesc organismul din nou cu miscarea. De 2 ani de cand am masina nu am mai mers pe jos nici macar 2 km pe luna si nu e bine deloc pentru ca inainte aveam un stil de viata foarte activ. Mergeam pe jos undeva la 25 de km zilnic si nu aveam nici cea mai mica problema de sanatate… Cel putin asa cred. Am nevoie de un echilibru in viata iar sala de fitness cred ca mi-l poate da. Nu am de gand sa devin Arnold, departe de mine acest gand, insa tot ce imi doresc este sa imi intru in forma de acum 3 ani.

Un stil de viata sanatos nu costa nimic inafara de ambitie. E nevoie de o dieta echilibrata lipsita de abuzuri, plina de sport si exercitii fizice frecvente. O sa incerc sa tin si un regim alimentar mai sarac in grasimi si sare, zahar. Exact asa cum recomanda nutritionistii. E foarte important sa nu intoxicam organismul atunci cand dorim sa crestem masa musculara sau sa dam jos kg in plus pentru ca vin oferte de pastile minune din toate partile si astfel risti sa strici orice intentie buna. Sanatate fara suplimente.

Leave a Reply