Sa dormim

Somnul nu trebuie neglijat. Viata e din ce in ce mai solicitanta cu noi, exista din ce in ce mai mult stres si trebuie sa avem grija de noi. Cum putem face asta? Destul de simplu… Un somn bun e capabil sa iti incarce bateriile pentru o noua zi stresanta si plina de alergatura. Ca sa ai parte de un somn serios, trebuie in primul rand sa creezi un mediu inconjurator capabil sa nu deranjeze. Stim cu totii cat de aiurea e sa incerci sa dormi iar vecinii sa inceapa sa dea gauri prin pereti sau sa inchinga hore pe muzica populara in apartamentul vecin.

Trebuie sa ai in casa numai saltele Relaxa pentru un somn odihnitor. Bine, nu trebuie neglijat nici patul. Eu am reusit sa il schimb de curand cu unul nou. Cel vechi deja incepuse sa cedeze si sa scartaie din toate incheieturile. Am reusit sa gasesc pe net o oferta la paturi de cea mai buna calitate. Internetul in ziua de azi rezolva foarte multe probleme, trebuie doar sa avem rabdare sa cautam si cunostiintele necesare folosirii calculatorului.

Se recomanda minim 8 ore de somn pe noapte si stiu ca majoritatea nu le respecta, poate din cauza serviciului, poate din alte motive. Eu de exemplu nu pot sa le respect din cauza locului de munca actual. Atunci cand intri de serviciu la ora 6:00 si pleci la ora 22:00 iar a doua zi trebuie sa intri iarasi la 6:00, clar nu poti sa dormi 8 ore pe noapte. Incerc in schimb sa mai trag cate un pui de somn atunci cand sunt liber. Dupa ce am cumparat niste canapele pentru sufragerie imi e mult mai usor sa fur vreo 2 ore pe timp de zi. Sunt foarte confortabile si sunt cumparate tot de pe internet.

Recomand tuturor odihna cat mai temeinica. Nu e de gluma cu oboseala, trebuie sa avem grija de noi din toate punctele de vedere daca dorim sa avem parte de o viata sanatoasa.

 

salterra-ro

Articole Recomandate

Vrei să-ți iei un câine? Iată cele mai importante 10 OBLIGAȚII pe care le vei av... Iubitorii de animale sunt oameni de treabă de cele mai multe ori, însă constat în ultima vreme destul de multă inconștiență și nepăsare din partea unora dintre ei. Există o serie de oameni care au imp...
Gerlinea, cheia spre succes Succesul vine treptat, in momentul in care individul care il doreste se concentreaza doar pe obiectiv si nu pe altceva. Dar cum te-ai putea concentra pe obiectiv in conditiile in care in fiecare zi ap...
Succesul in offline Afacerile online incep sa prinda viata din ce in ce mai mult. Daca ne aducem aminte cum era internetul in anul 2002, comparat cu 2015, diferenta este de la cer la pamant. Internetul a devenit un supor...
Modernizarea accesului Tin minte cand eram mic, magazinul din coltul blocului se deschidea dimineata pe la ora 7 si se inchidea tarziu in noapte, undeva la ora 12. Ei bine, noaptea cand il inchideau era un adevarat ritual. ...
Trucuri pentru un aspect al hainelor impecabil De fiecare data cand iesim din casa suntem judecati dupa aparente. Oamenii din jur se uita cu ce suntem imbracati, cu ce suntem incaltati, daca hainele de pe noi sunt murdare, rupte sau cocolosite, da...
Insecticidul Calypso – un insecticid eficient in combaterea daunatorilor din pom... Daca vrei ca gradina ta sa arate mereu sanatos si sa nu fii pus in situatia de a lupta cu tipurile nenumarate de daunatori care exista, trebuie sa stii ce tip de insecticid se potriveste cel mai bine ...
Siguranta si Securitate Securitatea a ajuns un domeniu de varf in ziua de azi, si pe buna dreptate. Siguranța familiei este cel mai important lucru pentru un familist convins. O astfel de siguranță o poți primi prin intermed...
Avem motive sa inchiriem o masina? Afacerile genul rent a car au inceput sa functioneze si in Romania. E drept, in strainatate functioneaza de zeci de ani, era momentul sa porneasca si la noi acest trend. Am spus de multe ori ca suntem...

Leave a Reply