Sa dormim

Somnul nu trebuie neglijat. Viata e din ce in ce mai solicitanta cu noi, exista din ce in ce mai mult stres si trebuie sa avem grija de noi. Cum putem face asta? Destul de simplu… Un somn bun e capabil sa iti incarce bateriile pentru o noua zi stresanta si plina de alergatura. Ca sa ai parte de un somn serios, trebuie in primul rand sa creezi un mediu inconjurator capabil sa nu deranjeze. Stim cu totii cat de aiurea e sa incerci sa dormi iar vecinii sa inceapa sa dea gauri prin pereti sau sa inchinga hore pe muzica populara in apartamentul vecin.

Trebuie sa ai in casa numai saltele Relaxa pentru un somn odihnitor. Bine, nu trebuie neglijat nici patul. Eu am reusit sa il schimb de curand cu unul nou. Cel vechi deja incepuse sa cedeze si sa scartaie din toate incheieturile. Am reusit sa gasesc pe net o oferta la paturi de cea mai buna calitate. Internetul in ziua de azi rezolva foarte multe probleme, trebuie doar sa avem rabdare sa cautam si cunostiintele necesare folosirii calculatorului.

Se recomanda minim 8 ore de somn pe noapte si stiu ca majoritatea nu le respecta, poate din cauza serviciului, poate din alte motive. Eu de exemplu nu pot sa le respect din cauza locului de munca actual. Atunci cand intri de serviciu la ora 6:00 si pleci la ora 22:00 iar a doua zi trebuie sa intri iarasi la 6:00, clar nu poti sa dormi 8 ore pe noapte. Incerc in schimb sa mai trag cate un pui de somn atunci cand sunt liber. Dupa ce am cumparat niste canapele pentru sufragerie imi e mult mai usor sa fur vreo 2 ore pe timp de zi. Sunt foarte confortabile si sunt cumparate tot de pe internet.

Recomand tuturor odihna cat mai temeinica. Nu e de gluma cu oboseala, trebuie sa avem grija de noi din toate punctele de vedere daca dorim sa avem parte de o viata sanatoasa.

 

salterra-ro

Articole Recomandate

Centrala termică în condensație – alegerea numărul 1 pentru cei care doresc să î... Încălzirea pe timp de iarnă în România este o mare bătaie de cap pentru că salariile sunt mici iar opțiunile destul de finite. În ultimii ani, tot mai mulți cetățeni au început să se racordeze la rețe...
2 motive să te duci la cursuri de programare Mediul online începe să fie din ce în ce mai bine angrenat în viața reală iar în ultimii 10-15 ani să zicem, internetul s-a dezvoltat fenomenal de mult. Cred că nimeni nu ar fi bănuit la începuturile ...
Exista ponturi in fotbal sigure? La aceasta intrebare doar cei care au legatura cu lumea pariurilor pot raspunde. Cei care au incercat macar o data un bilet la pariuri, inteleg ce inseamna sansa, norocul, inteligenta si informatia. T...
La ce sa fii atent cand cumperi o masina Mercedes Benz second hand? Intrucat la ora actuala a avea o masina proprie este mai mult decat o necesitate, marea majoritate a persoanelor care sunt in cautarea unui automobil perfect, atat pentru sine, cat si pentru restul fa...
Cum și de că să investești în coaching pentru angajații tăi În momentul în care deții o companie în România ai observat probabil că cel mai dificil lucru nu este competiția, nu este vânzarea serviciului, ci ținerea angajatului în firmă. Trăim niște vremuri în ...
A cazut de pe scena http://www.youtube.com/watch?v=fd70LMEhOPQ&list=PL332CD6C41F197741&index=4&feature=plpp_video
Cele mai mari cofetarii din Bucuresti Bucurestiul este orasul care nu doarme niciodata. Daca vrei sa simti adevarata viata, atunci e musai sa mergi la Bucale. Calitala tarii este atat de bogata in evenimente, in civilizatie, cultura si nu...
Ion Bărbosul Pe Ion l-am cunoscut in liceu, mi-a fost coleg de clasa 4 ani de zile. Ion era un baiat foarte de treaba, statea la internat caci era venit din judet si asta nu era o problema. Dupa 4 ani de liceu int...

Leave a Reply