Sa dormim

Somnul nu trebuie neglijat. Viata e din ce in ce mai solicitanta cu noi, exista din ce in ce mai mult stres si trebuie sa avem grija de noi. Cum putem face asta? Destul de simplu… Un somn bun e capabil sa iti incarce bateriile pentru o noua zi stresanta si plina de alergatura. Ca sa ai parte de un somn serios, trebuie in primul rand sa creezi un mediu inconjurator capabil sa nu deranjeze. Stim cu totii cat de aiurea e sa incerci sa dormi iar vecinii sa inceapa sa dea gauri prin pereti sau sa inchinga hore pe muzica populara in apartamentul vecin.

Trebuie sa ai in casa numai saltele Relaxa pentru un somn odihnitor. Bine, nu trebuie neglijat nici patul. Eu am reusit sa il schimb de curand cu unul nou. Cel vechi deja incepuse sa cedeze si sa scartaie din toate incheieturile. Am reusit sa gasesc pe net o oferta la paturi de cea mai buna calitate. Internetul in ziua de azi rezolva foarte multe probleme, trebuie doar sa avem rabdare sa cautam si cunostiintele necesare folosirii calculatorului.

Se recomanda minim 8 ore de somn pe noapte si stiu ca majoritatea nu le respecta, poate din cauza serviciului, poate din alte motive. Eu de exemplu nu pot sa le respect din cauza locului de munca actual. Atunci cand intri de serviciu la ora 6:00 si pleci la ora 22:00 iar a doua zi trebuie sa intri iarasi la 6:00, clar nu poti sa dormi 8 ore pe noapte. Incerc in schimb sa mai trag cate un pui de somn atunci cand sunt liber. Dupa ce am cumparat niste canapele pentru sufragerie imi e mult mai usor sa fur vreo 2 ore pe timp de zi. Sunt foarte confortabile si sunt cumparate tot de pe internet.

Recomand tuturor odihna cat mai temeinica. Nu e de gluma cu oboseala, trebuie sa avem grija de noi din toate punctele de vedere daca dorim sa avem parte de o viata sanatoasa.

 

salterra-ro

Articole Recomandate

Care sunt cele mai sanatoase fructe uscate? De obicei oamenii sunt de parere ca cel mai bun inlocuitor pentru fructele proaspele sunt cele uscate. Nu orice prefera prima varianta, de aceea cea a fructelor deshidratate reprezinta cea mai avantaj...
Mersul la sala Mersul la sala in Romania are doua cauze: muschii si fala cel putin atunci cand discutam despre barbati. Da, barbatii se duc la sala doar in aceste doua cazuri mentionate mai sus. Eu unul nu cunosc ba...
Cele mai bune scaune bar Atunci cand pui pe picioare o mica afacere, un bar de exemplu, trebuie sa iei in calcul cateva lucruri destul de elemenatre precum mobilierul, spatiul daca are vad, investitiile ulterioare in publicit...
Cum sa avem o viata mai sanatoasa Ne comfruntam tot mai des cu niste probleme care pana de mult nici nu existau. Cu cat inaintam in ani observam ca ceea ce numim calitatea vietii este in continua scadere. Traim din ce in ce mai stresa...
Unele lucruri nu se vor schimba niciodata Povesteam in urma cu cativa ani despre tentativa mea de a lucra pe taxi. Mi-am luat toate actele si atestatele, insa m-am razgandit in ultima secunda. Severinul nu mai e de mult orasul in care sa faci...
La cine apelezi cand ai nevoie de depanare laptop Bucuresti? Cand se strica laptopul intervine o problema destul de mare si anume: unde il repari??? Oamenii nu prea mai au incredere in service-urile autorizate unde li se cere sa isi lase laptopul si vor fi suna...
Mai cumpără cineva căsuțe pentru copii? Îmi aduc aminte de vremurile copilăriei, se spune că oricât te-ai maturiza, acea perioadă de puritate sufletească și naivitate extremă nu o vei putea uita niciodată. Copilăria îți este în suflet până ...
Orasul pescarilor Oamenii din Drobeta Turnu Severin sunt oameni care adora pescuitul. Asta e clar. Cel putin la mine la alimentat din 100 de masini cate vin zilnic cel putin 10 clienti au unditele in portbagaj. Se disc...

Leave a Reply