Sa dormim

Somnul nu trebuie neglijat. Viata e din ce in ce mai solicitanta cu noi, exista din ce in ce mai mult stres si trebuie sa avem grija de noi. Cum putem face asta? Destul de simplu… Un somn bun e capabil sa iti incarce bateriile pentru o noua zi stresanta si plina de alergatura. Ca sa ai parte de un somn serios, trebuie in primul rand sa creezi un mediu inconjurator capabil sa nu deranjeze. Stim cu totii cat de aiurea e sa incerci sa dormi iar vecinii sa inceapa sa dea gauri prin pereti sau sa inchinga hore pe muzica populara in apartamentul vecin.

Trebuie sa ai in casa numai saltele Relaxa pentru un somn odihnitor. Bine, nu trebuie neglijat nici patul. Eu am reusit sa il schimb de curand cu unul nou. Cel vechi deja incepuse sa cedeze si sa scartaie din toate incheieturile. Am reusit sa gasesc pe net o oferta la paturi de cea mai buna calitate. Internetul in ziua de azi rezolva foarte multe probleme, trebuie doar sa avem rabdare sa cautam si cunostiintele necesare folosirii calculatorului.

Se recomanda minim 8 ore de somn pe noapte si stiu ca majoritatea nu le respecta, poate din cauza serviciului, poate din alte motive. Eu de exemplu nu pot sa le respect din cauza locului de munca actual. Atunci cand intri de serviciu la ora 6:00 si pleci la ora 22:00 iar a doua zi trebuie sa intri iarasi la 6:00, clar nu poti sa dormi 8 ore pe noapte. Incerc in schimb sa mai trag cate un pui de somn atunci cand sunt liber. Dupa ce am cumparat niste canapele pentru sufragerie imi e mult mai usor sa fur vreo 2 ore pe timp de zi. Sunt foarte confortabile si sunt cumparate tot de pe internet.

Recomand tuturor odihna cat mai temeinica. Nu e de gluma cu oboseala, trebuie sa avem grija de noi din toate punctele de vedere daca dorim sa avem parte de o viata sanatoasa.

 

salterra-ro

Articole Recomandate

Seminarul perfect Atunci cand ai de organizat un seminar, de cele mai multe ori se recomanda sa lasi aceasta treaba in seama celor care se pricep, celor care sunt profesionisti, celor care au un job full time din aseme...
Cat de utile sunt acele asigurari de calatorie pe care le facem inainte de a ple... In momentul in care ne facem bagajul si ne gandim la destinatia finala a calatoriei noastre, putini sunt aceia care se gandesc si la eventualele probleme ce pot aparea intr-o tara straina , mai ales a...
Fuga nejustificată de psiholog Se spune că cel mai bun prieten al tău trebuie să facă și pe psihologul din când în când, adică să te asculte, să sufere cot la cot cu tine și să îți dea sfaturi în cazul în care se pricepe. Dar oare ...
Cum se fac cumparaturile pentru un cadou Imi aduc aminte cum erau sarbatorile cand eram eu mic. Se spune ca nostalgia copilariei nu dispare niciodata si pe masura ce imbatranim amintirile legate de acea perioada traita departe de griji si st...
Cum sa indepartezi petele de apa de pe tavan Scurgerile pot duce uneori la pete de apa si urme pe zidurile si plafoanele tale. Acestea sunt inestetice si pot rezista inca mult timp dupa ce problemele cu apa sunt rezolvate. Invatand sa elimini sa...
Orasele devin din ce in ce mai sufocate de trafic Imi aduc aminte de vremurile cand eram eu copil, prin anii 90. Aerul era mult mai respirabil si nu vedeai pe strazi atatea masini. Pot spune ca din anii 90 pana in prezent orasul meu nu s-a schimbat, ...
O lume fara cauciuc – exercitiu de imaginatie Incerc sa imi imaginez o lume din care lipseste cauciucul. Am mai avut eu astfel de exercitii de imaginatie la activ, cu lipsa banilor din societatea contemporana de exemplu, insa de data aceasta va f...
Nu uitați de pardoseală atunci când vă izolați casele E la modă să-ți izolezi casa din punct de vedere termic și în ceea ce mă privește, cred că e un trend foarte benefic. Izolarea unui imobil înseamnă eficiență termică maximă și, implicit, costuri mult ...

Leave a Reply