Sa dormim

Somnul nu trebuie neglijat. Viata e din ce in ce mai solicitanta cu noi, exista din ce in ce mai mult stres si trebuie sa avem grija de noi. Cum putem face asta? Destul de simplu… Un somn bun e capabil sa iti incarce bateriile pentru o noua zi stresanta si plina de alergatura. Ca sa ai parte de un somn serios, trebuie in primul rand sa creezi un mediu inconjurator capabil sa nu deranjeze. Stim cu totii cat de aiurea e sa incerci sa dormi iar vecinii sa inceapa sa dea gauri prin pereti sau sa inchinga hore pe muzica populara in apartamentul vecin.

Trebuie sa ai in casa numai saltele Relaxa pentru un somn odihnitor. Bine, nu trebuie neglijat nici patul. Eu am reusit sa il schimb de curand cu unul nou. Cel vechi deja incepuse sa cedeze si sa scartaie din toate incheieturile. Am reusit sa gasesc pe net o oferta la paturi de cea mai buna calitate. Internetul in ziua de azi rezolva foarte multe probleme, trebuie doar sa avem rabdare sa cautam si cunostiintele necesare folosirii calculatorului.

Se recomanda minim 8 ore de somn pe noapte si stiu ca majoritatea nu le respecta, poate din cauza serviciului, poate din alte motive. Eu de exemplu nu pot sa le respect din cauza locului de munca actual. Atunci cand intri de serviciu la ora 6:00 si pleci la ora 22:00 iar a doua zi trebuie sa intri iarasi la 6:00, clar nu poti sa dormi 8 ore pe noapte. Incerc in schimb sa mai trag cate un pui de somn atunci cand sunt liber. Dupa ce am cumparat niste canapele pentru sufragerie imi e mult mai usor sa fur vreo 2 ore pe timp de zi. Sunt foarte confortabile si sunt cumparate tot de pe internet.

Recomand tuturor odihna cat mai temeinica. Nu e de gluma cu oboseala, trebuie sa avem grija de noi din toate punctele de vedere daca dorim sa avem parte de o viata sanatoasa.

 

salterra-ro

Articole Recomandate

Securitatea in societate saraca In ultimii ani nivelul de infractionalitate a crescut destul de mult, direct proportional cu nivelul de trai as putea spune. Daca in Severin in anul 2008 aveam un salariu de 650 de lei net + bonuri de...
Salvarea vine fara sa suni la 112 Ma refer aici la salvarea financiara, bineinteles. Atata vreme cat sociatatea se va invarti in jurul banilor, intotdeauna vor fi oameni bogati si oameni cu nevoi, ca sa nu le zic saraci. Din pacate, t...
Ordinea la locul de munca E stiut faptul ca nu ma numar printre cei mai ordonati atunci cand lucrez. Acum, multi or sa intrebe ce inseamna munca pentru mine? Ce lucrez si asa mai departe... Pur si simplu lucrez la o statie de ...
4 sfaturi elementare în organizarea unei petreceri de basm pentru ziua copilului... Cred că nimic nu e mai frumos pe lumea asta decât să-ți vezi copilul crescând. Și pe măsură ce crește, în viețile voastre au loc evenimente comune pe care nu le veți uita niciodată. Unul dintre aceste...
Cele mai importante beneficii ale ceaiului Oolong Natura nu inceteaza sa ne surprinda placut cu solutiile pe care ni le ofera atunci cand suferim de anumite afectiuni sau prezentam simptome disconfortante. Ceaiul este o bautura consuma inca din cele ...
Aspectul fizic Traim intr-o lume in care cultul frumosului incepe sa conteze din ce in ce mai mult. Din pacate, acesta este trendul. Practic, se mizeaza pe un lucru incert si putin valoros din punct de vedere al per...
Cele mai bune servicii de contabilitate vin de la rmaudit.ro Cei care conduc o mica firma, un PFA cel putin, stiu cat de importanta este contabilitatea. Eu unul nu vad nici un motiv pentru care un om corect ar trebui sa incerce o afacere in Romania, pentru ca t...
Scapi de stres pe bicicleta Traim din pacate intr-o tara in care ne imbolnavim din cauza stresului si a sedentarismului. Cati intre noi petrecem macar o ora pe zi facand miscare, punand sangele in circulatie intr-un mod mult mai...

Leave a Reply