Sa dormim

Somnul nu trebuie neglijat. Viata e din ce in ce mai solicitanta cu noi, exista din ce in ce mai mult stres si trebuie sa avem grija de noi. Cum putem face asta? Destul de simplu… Un somn bun e capabil sa iti incarce bateriile pentru o noua zi stresanta si plina de alergatura. Ca sa ai parte de un somn serios, trebuie in primul rand sa creezi un mediu inconjurator capabil sa nu deranjeze. Stim cu totii cat de aiurea e sa incerci sa dormi iar vecinii sa inceapa sa dea gauri prin pereti sau sa inchinga hore pe muzica populara in apartamentul vecin.

Trebuie sa ai in casa numai saltele Relaxa pentru un somn odihnitor. Bine, nu trebuie neglijat nici patul. Eu am reusit sa il schimb de curand cu unul nou. Cel vechi deja incepuse sa cedeze si sa scartaie din toate incheieturile. Am reusit sa gasesc pe net o oferta la paturi de cea mai buna calitate. Internetul in ziua de azi rezolva foarte multe probleme, trebuie doar sa avem rabdare sa cautam si cunostiintele necesare folosirii calculatorului.

Se recomanda minim 8 ore de somn pe noapte si stiu ca majoritatea nu le respecta, poate din cauza serviciului, poate din alte motive. Eu de exemplu nu pot sa le respect din cauza locului de munca actual. Atunci cand intri de serviciu la ora 6:00 si pleci la ora 22:00 iar a doua zi trebuie sa intri iarasi la 6:00, clar nu poti sa dormi 8 ore pe noapte. Incerc in schimb sa mai trag cate un pui de somn atunci cand sunt liber. Dupa ce am cumparat niste canapele pentru sufragerie imi e mult mai usor sa fur vreo 2 ore pe timp de zi. Sunt foarte confortabile si sunt cumparate tot de pe internet.

Recomand tuturor odihna cat mai temeinica. Nu e de gluma cu oboseala, trebuie sa avem grija de noi din toate punctele de vedere daca dorim sa avem parte de o viata sanatoasa.

 

salterra-ro

Articole Recomandate

Cum ne protejam de boli? Abia am reusit sa scap de raceala. De fiecare data cand se face trecerea de la vara la toamna, eu racesc. Asa e organismul meu conceput probabil si e destul de enervant. Nu am incercat niciodata sa ia...
Ce venit trebuie sa ai ca sa poti intretine o masina Nici pana in ziua de azi nu imi dau seama cam ce salariu ar trebui sa ai ca sa iti permiti sa intretii o masina. Recent povesteam cum mi-am luat o masina cu care sa fac naveta munca-acasa si in cateva...
Când ar trebui să dai 7000 de lei pe o dronă DJI Phantom 4 Pro În ultimii ani, piața dronelor a luat amploare în România și mulți dintre noi am fost de-a dreptul stupefiați când am observat că o dronă poate să coste cât o mașină la mâna a doua destul de bună, res...
Afacerile cu masini inchiriate Nu mai este considerata cine stie ce scofala sa ai o masina in ziua de azi. Preturile au scazut considerabil fata de acum cativa ani, in ciuda incercarii statului roman de a pune bete in roate prin in...
Rotile TENTE – avantaje si utilizari In prezent, toti cei care au dezvoltat o afacere ce implica transportul de marfuri, dispozitive mobile, aparate sau diverse echipamente cunosc importanta unor roti de calitate. Cu atat mai constienti ...
Ar trebui să înțelegem „mania” femeilor pentru încălțăminte Am cunoscut în trecut femei care aveau poate 20 – 30 de perechi de pantofi. Da, își cumpărau câte o pereche nouă în fiecare lună. Dacă venea vara se știa, intrau zilnic online și căutau încălțăminte d...
brb pana e gata noua tema bineinteles, dupa ultimul update wordpress tema pe care o foloseam s-a defectat. urmeaza cateva zile in care o sa va rog sa nu "fugiti" de acest blog. este perfect functional doar ca are o tema de ump...
Securitatea in societate saraca In ultimii ani nivelul de infractionalitate a crescut destul de mult, direct proportional cu nivelul de trai as putea spune. Daca in Severin in anul 2008 aveam un salariu de 650 de lei net + bonuri de...

Leave a Reply