Institutia somnului

Institutia somnului se afla la ultimul etaj al constiintei. Atunci cand vrei sa ajungi la ea, trebuie sa iei liftul de la parter si sa urci vreo 30 de etaje. Ciudata metafora, nu? Somnul este o stare, una de inconstienta partiala. Somnul este starea prin care organismul nostru se reface dupa o zi chinuitoare de munca, stresanta si plina de probleme. Specialistii recomanda undeva la 8 ore de somn pe noapte pentru o sanatate fizica si psihica buna, insa stim cu totii ca e aproape imposibil sa respectam aceste 8 ore daca avem familie, serviciu, griji, probleme de rezolvat.

Desi nu putem asigura cele 8 ore de odihna, putem imbunatati calitatea somnului prin saltele cu memorie si perne. Atata timp cat reusim sa oferim un somn de calitate, efectele stresului nu vor mai fi asa puternic resimtite. De asemenea, putem cumpara si niste huse de protectie pentru saltea. Sunt foarte practice atunci cand tinem la patul nostru. Un pat confortabil duce la un somn relaxant.

De asemenea, specialistii afirma faptul ca doua ore dormite pe timp de zi sunt echivalentul a 4 ore dormite pe timp de noapte. Am probat si eu treaba asta si mi s-a parut ca specialistii ar avea dreptate in acest caz. Programul meu de lucru este de la ora 6 AM pana la 10 PM doua zile consecutive, deci va imaginati ca se cam acumuleaza oboseala. Atunci cand reusesc sa fur vreo 2-3 ore de somn in timpul cat sunt liber, nu ma mai simt atat de obosit seara la serviciu.

Somnul dupa cum spuneam duce la sanatate sau dezechilibru. Depinde de fiecare cum reuseste sa se descurce cu un timp contracronometru mereu. Cu cat inaintam ca societate, parca timpul se contracta din ce in ce mai mult si ne ramane tot mai putina vreme pentru a ne rezolva problemele de zi cu zi.

SomProduct05-960x540

Articole Recomandate

De ce sa iti inscrii copilul la o scoala internationala? Sistemul de invatamant de stat din Romania este cu siguranta o gluma proasta. Consider ca in nici un alt stat nu exista o pregatire atat de precara a elevilor ca in Romania. Se merge pe vechiul sistem...
Simpla copilarie Eram mici si ne bucuram cand primeam ceva. Deja facusem un mic joc din chestia asta. Asteptam in fiecare sfarsit de saptamana ca parintii sa ne daruiasca ceva daca luam note mari la scoala. Nu conta c...
5 motive să faci nunta la cort Sezonul nunților este pe final, așa că după ce am participat la câteva astfel de evenimente (nu ești român dacă nu te duci măcar la vreo 3 nunți pe an) aș dori să exprim câteva gânduri legate de ideea...
Importanta dentistului Cele mai grave probleme de sanatate apar de acolo de unde nimeni nu se asteapta. Igiena orala este foarte importanta pentru ca o simpla gingie inflamata poate atrage dupa sine o serie intreaga de boli...
Ce înseamnă să surprinzi o femeie și ce înseamnă să fii banal? Bărbații nu știu să facă cadouri. Deși sună destul de deplasat, vă asigur că este adevărat. Păi câți dintre voi cumpărați ceva absolut deosebit pentru ziua iubitei? Aceleași flori, aceeași ciocolată. ...
Idei de cadouri pentru Paste Avem si noi o traditie care spune ca in fiecare an de Paste, un iepuras soseste si ne aduce ceva in dar. E o traditie frumoasa care are rolul de a uni oamenii. Stiu ca nu trebuie sa existe o zi anume ...
Curatenia la locul de munca Curatenia devine de multe ori o problema pentru romani. Comoditatea te impiedica sa pui in practica mult mai multe lucruri nu doar sa faci curat. Atunci cand vine vorba de locul de munca, responsabili...
Muzica la volan Romanii sunt o natie de melomani. Nu cred ca am vazut moda muzicii data la maxim in masina in alta tara inafara de Romania, poate doar pe la ceva excentrici arabi. La noi muzica data la maxim in masin...

Leave a Reply