Institutia somnului

Institutia somnului se afla la ultimul etaj al constiintei. Atunci cand vrei sa ajungi la ea, trebuie sa iei liftul de la parter si sa urci vreo 30 de etaje. Ciudata metafora, nu? Somnul este o stare, una de inconstienta partiala. Somnul este starea prin care organismul nostru se reface dupa o zi chinuitoare de munca, stresanta si plina de probleme. Specialistii recomanda undeva la 8 ore de somn pe noapte pentru o sanatate fizica si psihica buna, insa stim cu totii ca e aproape imposibil sa respectam aceste 8 ore daca avem familie, serviciu, griji, probleme de rezolvat.

Desi nu putem asigura cele 8 ore de odihna, putem imbunatati calitatea somnului prin saltele cu memorie si perne. Atata timp cat reusim sa oferim un somn de calitate, efectele stresului nu vor mai fi asa puternic resimtite. De asemenea, putem cumpara si niste huse de protectie pentru saltea. Sunt foarte practice atunci cand tinem la patul nostru. Un pat confortabil duce la un somn relaxant.

De asemenea, specialistii afirma faptul ca doua ore dormite pe timp de zi sunt echivalentul a 4 ore dormite pe timp de noapte. Am probat si eu treaba asta si mi s-a parut ca specialistii ar avea dreptate in acest caz. Programul meu de lucru este de la ora 6 AM pana la 10 PM doua zile consecutive, deci va imaginati ca se cam acumuleaza oboseala. Atunci cand reusesc sa fur vreo 2-3 ore de somn in timpul cat sunt liber, nu ma mai simt atat de obosit seara la serviciu.

Somnul dupa cum spuneam duce la sanatate sau dezechilibru. Depinde de fiecare cum reuseste sa se descurce cu un timp contracronometru mereu. Cu cat inaintam ca societate, parca timpul se contracta din ce in ce mai mult si ne ramane tot mai putina vreme pentru a ne rezolva problemele de zi cu zi.

SomProduct05-960x540

Articole Recomandate

Modernizarea in comert Ar fi o gresala prea mare sa ne punem in calea tehnologiei si sa incercam sa o ignoram. Este imposibil desi ma uit uneori la pensionarii ce se plimba agale prin parc cu mainile la spate. Multi dintre ...
Iesi in evidenta cu un ceas FOSSIL Sa iesi in evidenta in Romania zilelor noastre nu e deloc dificil pentru ca societatea s-a mulat foarte bine pe ideea de copy – paste. Cei cu personalitate proprie, nu imprumutata, vor reusi intotdeau...
SILHOUETTES Dupa parerea mea, alaturi de Team Illuminate, a fost una din trupele de 1 milion de dolari. Ideea lor merita sa castige.   http://www.youtube.com/watch?v=JLmj60LHkwk&list=PL332CD6C41F19...
Evenimente private de escape room! Ce iti poti dori mai mult? Cu totii avem prieteni alaturi de care vrem sa traim experiente unice sau o familie alaturi de care dorim sa petrecem momente importante. Cu toate acestea, de multe ori ne limitam la aceleasi activita...
Cardul de sanatate a devenit obligatoriu de la 1 septembrie S-au creat multe controverse pe seama cardurilor de sanatate de cand au aparut si pana in prezent. Ideea este ca totusi, erau necesare, sistemul sanitar de stat trebuia reformat si din punctul meu de ...
Ai un BMW e46? Iată de unde cumperi piese de calitate Nu de puține ori, posesorii de mașini din România au fost super dezamăgiți de calitatea pieselor de schimb achiziționate de la magazinele care se ocupă cu asemenea vânzări. Adevărul este că aceste mag...
Cum alegem monitorul pentru calculator? Desi aparent laptopurile au luat un avans destul de serios in preferintele romanilor in ceea ce priveste calculatorul personal, exista destui adepti ai variantei desktop. Niciodata un desktop nu se va...
Care sunt avantajele unui EMG? EMG reprezintă prescurtarea de la electromiografie. Prin intermediul unei electromiografie se pot evalua funcțiile la nivelul nervilor periferici și mușchilor. Discutăm astăzi despre un examen neu...

Leave a Reply