Institutia somnului

Institutia somnului se afla la ultimul etaj al constiintei. Atunci cand vrei sa ajungi la ea, trebuie sa iei liftul de la parter si sa urci vreo 30 de etaje. Ciudata metafora, nu? Somnul este o stare, una de inconstienta partiala. Somnul este starea prin care organismul nostru se reface dupa o zi chinuitoare de munca, stresanta si plina de probleme. Specialistii recomanda undeva la 8 ore de somn pe noapte pentru o sanatate fizica si psihica buna, insa stim cu totii ca e aproape imposibil sa respectam aceste 8 ore daca avem familie, serviciu, griji, probleme de rezolvat.

Desi nu putem asigura cele 8 ore de odihna, putem imbunatati calitatea somnului prin saltele cu memorie si perne. Atata timp cat reusim sa oferim un somn de calitate, efectele stresului nu vor mai fi asa puternic resimtite. De asemenea, putem cumpara si niste huse de protectie pentru saltea. Sunt foarte practice atunci cand tinem la patul nostru. Un pat confortabil duce la un somn relaxant.

De asemenea, specialistii afirma faptul ca doua ore dormite pe timp de zi sunt echivalentul a 4 ore dormite pe timp de noapte. Am probat si eu treaba asta si mi s-a parut ca specialistii ar avea dreptate in acest caz. Programul meu de lucru este de la ora 6 AM pana la 10 PM doua zile consecutive, deci va imaginati ca se cam acumuleaza oboseala. Atunci cand reusesc sa fur vreo 2-3 ore de somn in timpul cat sunt liber, nu ma mai simt atat de obosit seara la serviciu.

Somnul dupa cum spuneam duce la sanatate sau dezechilibru. Depinde de fiecare cum reuseste sa se descurce cu un timp contracronometru mereu. Cu cat inaintam ca societate, parca timpul se contracta din ce in ce mai mult si ne ramane tot mai putina vreme pentru a ne rezolva problemele de zi cu zi.

SomProduct05-960x540

Articole Recomandate

Frica de raceala Temperaturile din termometre incep sa fie din ce in ce mai putine la numar. Odata cu inceputul lunii noiembrie, am inceput sa avem parte de ceva surprize din punct de vedere meteorologic. Au inceput s...
Cat de greu este sa razbesti in industria profesionala de makeup Industria profesionala de makeup, sau pe romaneste cea a machiajului, este un loc in care nu oricine poate accede. Una e sa te pricepi cat de cat sa machiezi si alta e sa lucrezi intr-un mediu in care...
Ce inseamna o schimbare de atitudine si ce implica aceasta? Ma uit in jur si vad destul de multi tineri care se imbraca asa cum o fac cei care apar pe micile ecrane. De aici trag concluzia ca se merge pe ideea de a copia, de a alege ce li se ofera, nu ceea ce ...
Daca stam la bloc ne cumparam boiler electric? Zilele trecute am constatat cu stupoare ca prin alte parti ale tarii, oamenii nu vad rostul unui boiler daca locuiesc la bloc si sunt bransati la apa calda si caldura. Acuma, fiecare le stie pe ale lu...
Cui este recomandat un fotoliu cu masaj? După ce am început să lucrez pe cont propriu ca și content writer (job ce presupune să lucrezi de acasă din fața calculatorului), am constatat cât de mult contează scaunul în care ești înțepenit ore, ...
Viitorul in iluminat E din ce in ce mai dificil sa fii genul de om care nu se poate adapta. Practic, viitorul te obliga la schimbare si o sa va explic imediat de ce. In urma cu 6 luni am renovat bucataria si am dat jos di...
Casele din lemn – o varianta ecologica Dintotdeauna am visat sa locuiesc intr-o casa de lemn. Mi se pare o idee geniala si aduce si un plus estetic deosebit. Motivele pentru care as alege intotdeauna aceasta varianta in locul celei traditi...
Surpinde-ti micii clienti de Craciun si achizitioneaza jucarii en gros pentru ma... Craciunul este un motiv de bucurie pentru micutii de pe tot mapamondul, pentru ca in aceasta seara magica, ca prin minune, apar mici cadouri care sa ii rasplateasca pentru comportamentul lor exemplar ...

Leave a Reply